Курица в духовке с помидорами

Вы легко удивите неожиданных гостей, приготовив прямо у них на глазах обалденную курочку с помидорами в духовке. «На скорую руку» у вас получится ароматное и вкусное блюдо, как из ресторана.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Куриное филе 400 Грамм
Сыр 100 Грамм
Помидор 2 Штуки
Чеснок 2 Зубчика
Петрушка 30 Грамм
Соль По вкусу

Количество порций

Калорийность

104 ккал

Калорийность

4 г

Белки

14 г

Жиры

2 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Филе курицы порежьте мелкими кубиками, добавьте к нему порубленную петрушку и чеснок.

Шаг 2

Удалите из помидоров семечки и жидкость, порежьте кубиками и отправьте к мясу.

Шаг 3

Сыр порежьте небольшими кубиками, добавьте в тарелку с мясом и помидорами. Посолите по вкусу и хорошо перемешайте.

Шаг 4

Сделайте из фольги несколько чашечек-порций и разложите получившуюся смесь.

Шаг 5

Чашечки из фольги выложите на противень, закройте фольгу и отправьте в духовку на 20 минут. Затем откройте фольгу и верните в духовку еще на 3-5 минут.