Найти идеальный рецепт


Крученики из куриного филе
30 мин
2

Крученики из куриного филе

Сытное блюдо для всех членов семьи - крученики из куриного филе. Отличный рецепт ужина на скорую руку. Берите на заметку!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Куриное филе 250 грамм
  • Соленые огурцы 50 грамм
  • Томатная паста 30 грамм
  • Сметана 70 грамм
  • Вода 150 мл
  • Масло растительное 2 ст. ложки
  • Соль По вкусу
  • Перец По вкусу
  • Сухой чеснок По вкусу

Калорийность

160 ккал

Калорийность

1 г

Белки

21 г

Жиры

2 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты.

Шаг 2

Филе ополосните, нарежьте небольшими кусочками, отбейте кухонным молотком. Посыпьте филе специями.

Шаг 3

На край каждого кусочка филе выложите нарезанный соленый огурец.

Шаг 4

Сверните филе рулетами.


Шаг 5

В сковороде прогрейте растительное масло. Выложите рулеты и поджарьте со всех сторон по одной минуте.

Шаг 6

Смешайте воду, томатную пасту и сметану. Тушите в соусе крученики 20 минут.

Шаг 7

Крученики подавайте к столу.

Шаг 8

Приятного аппетита!

Оценить рецепт
5.0 3
Добавить комментарий
Captcha
:ohmy: :biggrin: :dry: :unsure: :cool: :blush: :wub: :mad: :ph34r: :laugh: :blink: :sleep: :smile: :tongue: :angry: :wink: :rolleyes: :excl: :wacko: :sad: :happy: :huh: :mellow:
Пожалуйста, введите символы с картинки
x
Prika
09.09.2019 12:35
Шикарные! :wub:

Похожие рецепты


×