Кофейный напиток на льняной муке
Если вы хотите придерживаться здорового питания, то обязательно включайте в него лен — он богат клетчаткой и омега 3. Предлагаю рецепт кофейного напитка с молоком, пряностями и льняной мукой.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Вода 150 мл
- Молоко 160 мл
- Льняная мука 1/2 ст. ложки
- Сироп топинамбура 1-2 ч. ложек или любой другой подсластитель
- Корица молотая 1/3 ч. ложки
- Кардамон молотый 1/4 ч. ложки
- Имбирь молотый 1/4 ч. ложки
- Кофе молотый 1 ч. ложка
Калорийность
125 ккал
Калорийность
4 г
Белки
3 г
Жиры
23 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Заварите кофе любым удобным для вас способом. Я использую френч-пресс.
Шаг 3
Процедите и перелейте кофе в стакан для блендера. Добавьте сироп топинамбура и размешайте.
Шаг 4
Влейте молоко, добавьте льняную муку и все пряности. Взбейте все блендером до однородной консистенции.
Шаг 5
Кофейный напиток на льняной муке готов!
Оценить рецепт
5.0
2
Похожие рецепты
Панкейки из льняной муки
Яйца куриные
Сметана
Мука льняная
Масло топленое
Сода
Соль
Панкейки — мучные изделия выпекаемые на сковороде. Традиционное блюдо Северной Америки которе готовят на завтрак. Сегодня предлагаю приготовить диетический вариант из льняной муки. Полезно и вкусно!
Кофе "Африка"
Вода
Ром
Кофе молотый
Какао-порошок
Сахар
Корица молотая
В дождливый осенний день прекрасно выпить чашечку кофе, а если это будет кофе "Африка", то вам обеспечены яркие впечатления от аромата и вкуса этого прекрасного напитка.
Кофе "Марочино"
Вода
Молоко
Темный шоколад
Черный молотый кофе
Какао-порошок
Корица молотая
Марочино — кофейный напиток родом из итальянского города Алессандрии. Он состоит из крепкого эспрессо, какао-порошка и взбитого молока. Отдаленно напоминает капучино, но меньшего объема.
Кофейный сбитень
Вода
Сок лимона
Сахар
Кофе
Мед
Имбирь
Корица
Мята сухая
Мускатный орех
Гвоздика
Сбитень — ароматный напиток с медом и специями, который готовили на Руси с давних времен. Для любителей кофе предлагаю рецепт кофейного сбитня, он отлично помогает согреться в холодную зимнюю пору.
Льняной кето-хлеб
Вода питьевая
Мука льняная
Мука миндальная
Масло оливковое
Семечки
Соль
Сода
Куриные яйца
Если вы придерживаетесь низкоуглеводного питания или на кето диете, то это совсем не повод отказаться от привычного нам утреннего бутерброда. Предлагаю испечь очень вкусный хлеб из льняной муки.
Кексы "Ватрушки"
Творог сухой
Кефир
Сахар тростниковый
Мука цельнозерновая
Отруби
Кукурузный крахмал
Кэроб или какао
Разрыхлитель
Ванильная эссенция
Яйца куриные
Любителям несладкой выпечки я предлагаю испечь кексы "Ватрушки" с цельнозерновой мукой, отрубями и творогом. А если вы сладкоежка, количество сахара можно увеличить по вкусу.
Льяные флаксы
Вода
Семена льна
Семена кунжута
Ароматные травы
Соль
Флаксы или чипсы прочно входят в рацион последователей правильного питания, а если они приготовлены из семян льна, то это вдвойне повышает их пищевую ценность из-за полезных свойств этого семени.