1 ч. 10 мин

Каша на миндальном молоке

Как преобразить вкус банальной овсянки? Сварить её на миндальном молоке. Каша приобретает интересную ореховую нотку, а ещё становится сытнее.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Овсяные хлопья 70 грамм
Сироп агавы 2 ст. ложки
Миндаль 25 грамм
Вода 300 мл 150 мл. - для миндального молока, 150 мл. - для каши
Ванильный сироп 2-3 капель
Малина 50 грамм

Калорийность

116 ккал

Калорийность

4 г

Белки

2 г

Жиры

12 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Замочите миндаль в кипятке на 30 минут.

Шаг 3

Очистите орехи от кожуры.

Шаг 4

В блендере измельчите миндаль с водой. Отожмите через марлю. Получится миндальное молоко и ореховый жмых, который мы тоже будем использовать.

Шаг 5

Залейте овсяные хлопья и миндальный жмых водой, поставьте кастрюлю на средний огонь. Варите кашу 5 минут.

Шаг 6

Влейте миндальное молоко и сироп агавы, перемешайте. Капните немного ванильного сиропа. Продолжайте варить ещё 5 минут.

Шаг 7

Переложите кашу в тарелку, добавьте малину. Каша на миндальном молоке готова, приятного аппетита!

Оценить рецепт

5.0 5

Похожие рецепты

Овсянка с чиа

Миндальное молоко Банан Овсянка Соевый йогурт Сироп топинамбура Семена чиа Ягоды

Представляю вашему вниманию рецепт полезного блюда из овсяных хлопьев и семян чиа! Овсянка с чиа — это идеальный вариант для ленивого завтрака.

4 ч. 10 мин

–

3.8

–

Мамалыга (самый простой рецепт)

Молоко или вода Кукурузная мука Мягкий сливочный сыр Растительное масло Соль Черный молотый перец Мускатный орех

Мамалыга-традиционная кукурузная каша молдавской и румынской кухни. Самый простой рецепт-это каша, сваренная на воде с маслом. Каша должна быть крутой, чтобы можно было резать ножом и есть как хлеб.

35 мин

–

4.0

–

Каши

Молоко Овсяные хлопья Коричневый сахар Корица молотая Соль Банан

Для многих, а тем более для детей, важен полезный и сытный завтрак. А какой полезный завтрак без каши? Сегодня я расскажу вам, как приготовить кашу без труда и хлопот. Это будет овсянка на молоке.

15 мин

–

4.5

–

Рисовая каша

Молоко Коричневый рис Мед Миндаль Чернослив Корица Ваниль Консервированные ягоды

Нежная, вязкая рисовая каша – отличный завтрак или ужин. Каша очень полезная и готовится очень просто. Расскажу, как приготовить рисовую кашу. Ее делаю из коричневого риса с сухофруктами и орехами.

1 ч.

–

5.0

–

Пшенная каша с корицей

Вода Крупа пшенная Орехи кедровые Сахар Масло сливочное Корица Соль

Несмотря на то, что пшенная каша очень полезная, многие дети ее не любят. Я хочу предложить вам рецепт, как приготовить пшенную кашу с корицей и кедровыми орешками. Уверена, что каша понравится всем!

20 мин

5.0

–

Пшенная каша на кокосовом молоке

Вода Соевое молоко Кокосовое молоко Пшенка Сахар Ванильный сироп Хурма

Предлагаю приготовить пшенную кашу на кокосовом молоке. Это роскошный вариант для воскресного завтрака. Кокосовое молоко превращает даже банальную пшенку в настоящий десерт!

35 мин

–

4.7

–

Каша по-гурьевски

Молоко Крупа манная Сахар Сливочное масло Микс орехов Яблоки Соль, ванилин Яйца

Рецепт приготовления гурьевской каши. Эта каша – традиционное блюдо старинной русской кухни.

1 ч.

–

4.1

–

Миндальный чиа пудинг

Молоко миндальное Семена чиа Миндаль хлопья Сахар Клубника

Чиа-пудинг получится более ароматным и вкусным, если вы приготовите его на миндальном молоке. Лучше всего готовить его вечером, чтобы утром натощак побаловать себя вкусным и полезным завтраком!

6 ч.

–

4.4

–

Овсяная каша с медом и яблоками

Вода Овсяные хлопья Яблоки Сливочное масло Мед Соль

Полезный и вкусный завтрак — прекрасное начало дня. Предлагаю сварить ароматную овсяную кашу с медом и яблоками, будет вкусно, понравится и детям, и взрослым.

15 мин

–

5.0

167

Домашнее миндальное молоко

Холодная фильтрованная вода Миндаль Мед Ванильный экстракт

Домашнее миндальное молоко - вкусное и очень полезное растительное молоко. Оно прекрасно подойдет для вегетарианской и сыроедческой диет. Пригодится для людей, страдающих непереносимостью лактозы.

6 ч.

4.0

–

Овсяная каша на молоке и воде

Смесь молока и воды 50:50 Крупа овсяная Орехи или фрукты

Для идеального завтрака подойдет овсяная каша на молоке и воде. Она подготовит ваш организм к трудовому дню и наполнит энергией. Как приготовить овсяную кашу на молоке и воде? Да очень просто!

15 мин

3.5

–

Поридж

Геркулес Вода Сливки Лепестки миндаля Сахар Груша Корица Соль

"Поридж, сэр!" - наверное так бы звучала знаменитая фраза из фильма про Шерлока Холмса, потому что "поридж" - это традиционная английская овсянка. В этом рецепте я расскажу английский рецепт каши.

15 мин

4.6

–