Гречка со стручковой фасолью
Сегодня приготовим аппетитную, вкусную и полезную кашу — гречку со стручковой фасолью. Каша прекрасно подойдет для обеда или ужина. Обязательно берите на заметку простой и быстрый рецепт!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Гречка 200 Грамм
- Стручковая фасоль 150 Грамм
- Лук 50 Грамм
- Морковь 50 Грамм
- Вода 400 Миллилитров
- Масло растительное 1 Ст. ложка
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
- Паприка По вкусу
- Сухой чеснок По вкусу
Количество порций
Калорийность
101 ккал
Калорийность
4 г
Белки
3 г
Жиры
16 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2
Очистите лук и морковь, овощи ополосните и просушите. Нарежьте лук небольшими кубиками, морковь натрите на средней терке.
Шаг 3
Прогрейте сковороду, влейте растительное масло и выложите овощи. Жарьте 3-4 минуты на небольшом огне.
Шаг 4
Добавьте в сковороду стручковую фасоль.
Шаг 5
Следом всыпьте в сковороду гречневую крупу, добавьте соль и перец по вкусу.
Шаг 6
Добавьте воду и специи. Перемешайте все и накройте сковороду крышкой, готовьте кашу 25 минут.
Шаг 7
Спустя время снимите пробу и отрегулируйте вкус.
Шаг 8
Приятного аппетита!
Оценить рецепт
5.0,
всего
6
