1 ч. 30 мин

Диетическое имбирное печенье

Выпечка может быть не только вкусной, но и действительно полезной. Для взрослых и детей хочу порекомендовать на заметку этот чудесный рецепт, который, я уверена, вы оцените. Запоминайте, все просто!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Творог 200 грамм
Отруби 50 грамм
Белок 1 штука
Мука 70 грамм цельнозерновая
Какао 1 ч. ложка по желанию
Мед 2 ч. ложки + сахарозаменитель по желанию
Сода 1 ч. ложка
Имбирь 1 ч. ложка + корица, гвоздика, мускатный орех, ваниль

Калорийность

203 ккал

Калорийность

7 г

Белки

13 г

Жиры

24 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все необходимые ингредиенты.

Шаг 2

Духовку включите на 200 градусов. В глубокой мисочке соедините творог, белок, мед, соду. По вкусу добавьте сахзам, какао, специи. Все взбейте до однородности.

Шаг 3

Постепенно добавляйте муку и отруби.

Шаг 4

Готовое тесто отправьте в холодильник, предварительно завернув в пленку, на час-полтора.

Шаг 5

На присыпанной мукой поверхности раскатайте тесто.

Шаг 6

Вырежьте печеньки и выложите на противень, застеленный пергаментом или силиконовым ковриком.

Шаг 7

Выпекайте 12-15 минут. Приятного чаепития!

Оценить рецепт

4.4 8

Arinka1

11.01.2020 08:40

соду заменила на рахрыхлитель, вкусненькое печенько!

Похожие рецепты

Имбирное печенье без сахара

Яйца Мука Масло растительное Мед Сода Имбирь

По этому рецепту печенье получается мягким и очень вкусным. Готовить его довольно быстро и просто. Подавать готовое печенье к столу лучше всего с чаем или стаканом молока.

20 мин

–

5.0

369

Диетические сладости к чаю

Тыква Морковь Овсянка Яйца Мускатный орех Имбирь молотый Соль

Пребывая на диете или же просто придерживаясь правильного рациона питания, порой бывает сложно удержаться и не съесть что-то сладкое. Предлагаю чудесный рецепт диетических сладостей к чаю!

1 ч.

3.7

–

Печенье по Дюкану

Овсяные отруби Кипяченая вода Разрыхлитель Яйцо Соль Заменитель сахара

Даже если вы сидите на диете, это не повод отказываться от чая с печеньем! Это печенье можно испечь на этапах "Атака" и "Круиз". Диета Дюкана позволяет использовать овсяные отруби, попробуем?

40 мин

5.0

156

Имбирное печенье без глютена

Мука рисовая Вода Сахар Крахмал Мед Какао Сода Яйцо куриное Имбирь Мускатный орех Корица

Имбирное печенье получается очень ароматным и вкусным. Готовить его быстро и очень просто. Подавать к столу печенье лучше всего с чаем или кофе. Берите на заметку рецепт!

20 мин

–

4.9

–

Низкокалорийное печенье

Творог обезжиренный Мука овсяная Разрыхлитель теста Яйцо Сахарозаменитель

Печенье по этому рецепту можно употреблять всем худеющим, но в умеренных количествах. В качестве подсластителя можно взять любой сахарозаменитель или мед. Просто, бюджетно, вкусно и полезно!

40 мин

3.8

–

Имбирное печенье постное

Сахар коричневый Мука Яблочное пюре без сахара Патока Кукурузный или картофельный крахмал Вода Сода Корица Имбирь Гвоздика Белый или душистый перец Соль

Вкус имбирного печенья знаком всем. Оно долго хранится, его можно преподнести в подарок, а еще можно приготовить имбирное печенье постное. Без жира, без яиц, легкое и ароматное печенье, которое тает.

30 мин

–

5.0

–