Диетическая лазанья
Эта лазанья готовится без классических листов из теста, их заменит кабачок. Легкое, полезное, сочное и вкусное блюдо из творога с овощами. Можно подать в любое время дня. Смотрите рецепт!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Кабачок 1 штука
- Перец болгарский 1 штука
- Помидор 1 штука
- Творог 100 грамм
- Чеснок 1 зубчик
- Молоко 50 мл
- Сыр твердый 30 грамм
- Петрушка По вкусу
- Специи По вкусу соль, перец, сухой базилик
Калорийность
46 ккал
Калорийность
2 г
Белки
4 г
Жиры
4 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Форму для запекания смажьте маслом. Кабачок нарежьте вдоль на тонкие ломтики и выложите первым слоем в форму.
Шаг 2
Мелко нарежьте петрушку и смешайте с творогом, солью, перцем, базиликом и пропущенным через пресс чесноком. Влейте молоко и перемешайте.
Шаг 3
Смажьте творожной смесью кабачки. Мелко нарежьте перец и помидор, выложите следующим слоем.
Шаг 4
Равномерно распределите остатки творожной массы.
Шаг 5
Накройте начинку оставшимися ломтиками кабачка и посыпьте тертым сыром.
Шаг 6
Запекайте в духовке при температуре 180 градусов в течение 30-40 минут.
Шаг 7
Приятного аппетита!
Оценить рецепт
5.0
3
Похожие рецепты
Лазанья низкокалорийная
Помидор
Шпинат
Творог
Яйцо
Листы лазаньи
Соль
Перец
Если вы следите за питанием и весом, тогда рецепт приготовления лазаньи низкокалорийной именно то, что вам нужно. Нежнейшая начинка из шпината идеально дополняет вкус тонкого теста.
ПП лазанья из лаваша
Грибы шампиньоны
Куриное филе
Сливки
Сыр
Соль
Лаваш
Морковь
Лук репчатый
Яйцо куриное
Лазанья — это популярное блюдо итальянской кухни. Существует много различных вариантов приготовления лазаньи. Начинкой для нее может быть как мясной фарш, так и овощи, морепродукты и даже фрукты.
Лазанья без мяса
Молоко
Цукини
Сыр твердый
Растительное масло
Томатный соус
Мука
Сливочное масло
Чеснок
Соль
Перец черный
Прованские травы
Листы для лазаньи
Базилик сушеный
Морковь
Перец болгарский
Шампиньоны
Лук репчатый
Мускатный орех
Всем известное итальянское блюдо можно приготовить не только с мясом, но и с овощной прослойкой, и будет оно не менее вкусным. А как по мне, так овощная лазанья получается более сочной. Приготовим?
Лазанья куриная
Молоко
Куриная грудка
Сливочное масло
Твёрдый сыр
Томатная паста
Растительное масло
Мука
Сахар
Чеснок
Помидоры
Морковь
Листы лазаньи
Лук
Соль, перец, итальянские травы
Еще один вариант лазаньи – с курицей. Быстро, просто и очень вкусно! Рекомендую!
Лазанья с творогом и ягодами
Творог
Молоко
Сахар
Мука
Яйца
Сахарная пудра
Листы лазаньи
Ягоды
Ванилин
Если вы думаете, что лазанья бывает только мясной, тогда предлагаю вам отличный вариант десерта для всей семьи - рецепт приготовления лазаньи с творогом и ягодами. Интересно, не правда ли?
Лазанья с овощами
Мука
Грибы
Консервированные помидоры
Сыр Чеддер
Чеснок
Оливковое масло
Яйца
Цукини
Баклажаны
Паприка
Лук
Очень вкусное и питательное блюдо, идеально подходит для вегетарианцев.
Лазанья с запеченными овощами
Томатный соус
Листы лазаньи
Сыр Моцарелла
Сыр рикотта
Морковь
Сыр Пармезан
Растительное масло
Луковица
Сладкий перец
Брокколи
Соль и зелень
Любите разнообразные овощные блюда? Именно вам хочу предложить потрясающий рецепт, который наверняка вызовет настоящий восторг и у взрослых, и даже у детей. Попробовать стоит обязательно!
Лазанья овощная из лаваша
Баклажаны
Помидоры
Сметана
Сыр твердый
Масло растительное
Лук
Лаваш
Сыр плавленый
Соль
Черный молотый перец
Расскажу, как приготовить лазанью овощную из лаваша — отличную альтернативу традиционному блюду, которой можно порадовать своих родных и гостей летом. Овощи, лаваш и сырный соус понравятся каждому!
Лазанья с творогом и сыром
Молоко
Куриное филе
Творог
Шпинат
Сливочное масло
Твёрдый сыр
Пармезан
Мука
Чеснок
Листы лазаньи
Луковица
Соль
Перец
Базилик
Орегано
Петрушка
Не знаете, чем вкусненьким порадовать себя и близких? Тогда вот вам вариант - лазанья с творогом и сыром в домашних условиях. Нежная начинка, дополненная курицей и шпинатом - невероятно аппетитно.
Американская лазанья
Помидор
Фарш мясной
Рикотта
Вино красное
Сыр "Моцарелла"
Сыр "Пармезан"
Сахар
Соль
Лазанья
Петрушка
Зубчик чеснока
Лук белый
Морковь
Сельдерей
Яйцо
Эта лазанья готовится без соуса "Бешамель", зато с вкуснейшей рикоттой. Получается очень вкусно и полезно, ведь рикотта содержит очень много кальция. Кроме того, здесь много твердого сыра и овощей.
Лазанья с форелью
Форель
Творог
Сыр
Сметана
Сок лимона
Листы лазаньи
Соль
Перец
Свежая зелень
Яйцо
Традиционное итальянское блюдо все привыкли воспринимать исключительно как мясное, для разнообразия предлагаю рецепт приготовления лазаньи с форелью и творогом - это полезно и вкусно.
Лазанья простая
Шампиньоны коричневые
Моцарелла тертая
Томатная паста
Рикотта
Вода тёплая
Шиитаке
Лук репчатый
Пармезан тертый
Масло растительное
Базилик свежий
Чеснок
Сахар
Шпинат
Полоски для лазаньи
Если вы любите лазанью, но не хотите возиться с соусами, то смотрите этот рецепт. Он о том, как приготовить лазанью простую. Это вегетарианский вариант, которым смогут насытиться и мясоеды.