1 ч.

Диетическая лазанья

Эта лазанья готовится без классических листов из теста, их заменит кабачок. Легкое, полезное, сочное и вкусное блюдо из творога с овощами. Можно подать в любое время дня. Смотрите рецепт!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Перец болгарский 1 штука
Кабачок 1 штука
Помидор 1 штука
Чеснок 1 зубчик
Молоко 50 мл
Сыр твердый 30 грамм
Творог 100 грамм
Петрушка По вкусу
Специи По вкусу соль, перец, сухой базилик

Калорийность

46 ккал

Калорийность

2 г

Белки

4 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Форму для запекания смажьте маслом. Кабачок нарежьте вдоль на тонкие ломтики и выложите первым слоем в форму.

Шаг 2

Мелко нарежьте петрушку и смешайте с творогом, солью, перцем, базиликом и пропущенным через пресс чесноком. Влейте молоко и перемешайте.

Шаг 3

Смажьте творожной смесью кабачки. Мелко нарежьте перец и помидор, выложите следующим слоем.

Шаг 4

Равномерно распределите остатки творожной массы.

Шаг 5

Накройте начинку оставшимися ломтиками кабачка и посыпьте тертым сыром.

Шаг 6

Запекайте в духовке при температуре 180 градусов в течение 30-40 минут.

Шаг 7

Приятного аппетита!

Оценить рецепт

5.0 3

Похожие рецепты

Лазанья низкокалорийная

Помидор Шпинат Творог Яйцо Листы лазаньи Соль Перец

Если вы следите за питанием и весом, тогда рецепт приготовления лазаньи низкокалорийной именно то, что вам нужно. Нежнейшая начинка из шпината идеально дополняет вкус тонкого теста.

35 мин

–

4.0

ПП лазанья из лаваша

Грибы шампиньоны Куриное филе Сливки Сыр Соль Лаваш Морковь Лук репчатый Яйцо куриное

Лазанья — это популярное блюдо итальянской кухни. Существует много различных вариантов приготовления лазаньи. Начинкой для нее может быть как мясной фарш, так и овощи, морепродукты и даже фрукты.

1 ч.

–

5.0

117

Лазанья без мяса

Молоко Цукини Сыр твердый Растительное масло Томатный соус Мука Сливочное масло Чеснок Соль Перец черный Морковь Прованские травы Лук репчатый Мускатный орех Базилик сушеный Перец болгарский Шампиньоны Листы для лазаньи

Всем известное итальянское блюдо можно приготовить не только с мясом, но и с овощной прослойкой, и будет оно не менее вкусным. А как по мне, так овощная лазанья получается более сочной. Приготовим?

1 ч. 30 мин

–

4.3

124

Лазанья куриная

Молоко Куриная грудка Твёрдый сыр Сливочное масло Томатная паста Мука Растительное масло Сахар Чеснок Лук Морковь Помидоры Листы лазаньи Соль, перец, итальянские травы

Еще один вариант лазаньи – с курицей. Быстро, просто и очень вкусно! Рекомендую!

2 ч.

4.6

102

Лазанья с творогом и ягодами

Молоко Творог Сахар Мука Ягоды Яйца Сахарная пудра Ванилин Листы лазаньи

Если вы думаете, что лазанья бывает только мясной, тогда предлагаю вам отличный вариант десерта для всей семьи - рецепт приготовления лазаньи с творогом и ягодами. Интересно, не правда ли?

1 ч.

–

5.0

124

Лазанья с овощами

Мука Грибы Консервированные помидоры Сыр Чеддер Оливковое масло Чеснок Яйца Цукини Баклажаны Паприка Лук

Очень вкусное и питательное блюдо, идеально подходит для вегетарианцев.

55 мин

–

4.2

Лазанья с запеченными овощами

Томатный соус Листы лазаньи Сыр Моцарелла Сыр рикотта Морковь Сыр Пармезан Растительное масло Луковица Сладкий перец Брокколи Соль и зелень

Любите разнообразные овощные блюда? Именно вам хочу предложить потрясающий рецепт, который наверняка вызовет настоящий восторг и у взрослых, и даже у детей. Попробовать стоит обязательно!

2 ч. 20 мин

–

5.0

158

Лазанья овощная из лаваша

Баклажаны Помидоры Сметана Сыр твердый Масло растительное Лук Сыр плавленый Лаваш Соль Черный молотый перец

Расскажу, как приготовить лазанью овощную из лаваша — отличную альтернативу традиционному блюду, которой можно порадовать своих родных и гостей летом. Овощи, лаваш и сырный соус понравятся каждому!

1 ч.

–

4.7

155

Лазанья с творогом и сыром

Молоко Куриное филе Шпинат Творог Твёрдый сыр Сливочное масло Пармезан Мука Чеснок Базилик Петрушка Соль Луковица Перец Орегано Листы лазаньи

Не знаете, чем вкусненьким порадовать себя и близких? Тогда вот вам вариант - лазанья с творогом и сыром в домашних условиях. Нежная начинка, дополненная курицей и шпинатом - невероятно аппетитно.

1 ч. 30 мин

–

5.0

–

Американская лазанья

Помидор Фарш мясной Рикотта Сыр "Пармезан" Сыр "Моцарелла" Вино красное Соль Сахар Морковь Сельдерей Зубчик чеснока Яйцо Лазанья Петрушка Лук белый

Эта лазанья готовится без соуса "Бешамель", зато с вкуснейшей рикоттой. Получается очень вкусно и полезно, ведь рикотта содержит очень много кальция. Кроме того, здесь много твердого сыра и овощей.

1 ч.

4.3

124

Лазанья с форелью

Форель Творог Сыр Сметана Сок лимона Листы лазаньи Соль Перец Свежая зелень Яйцо

Традиционное итальянское блюдо все привыкли воспринимать исключительно как мясное, для разнообразия предлагаю рецепт приготовления лазаньи с форелью и творогом - это полезно и вкусно.

1 ч.

–

5.0

163

Лазанья простая

Шампиньоны коричневые Моцарелла тертая Томатная паста Рикотта Вода тёплая Шиитаке Лук репчатый Пармезан тертый Масло растительное Базилик свежий Чеснок Сахар Шпинат Полоски для лазаньи

Если вы любите лазанью, но не хотите возиться с соусами, то смотрите этот рецепт. Он о том, как приготовить лазанью простую. Это вегетарианский вариант, которым смогут насытиться и мясоеды.

1 ч. 20 мин

–

3.0

–