Цветная капуста с брокколи запеченная с сыром
Цветная капуста запеченная с сыром вошла в мой рацион, пока я жила целый месяц в Европе. Я просто поражалась, как много овощей едят европейцы! Делюсь интересным рецептом, пользующимся у них спросом.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Цветная капуста 500 Грамм
- Брокколи 500 Грамм
- Сыр 70 Грамм
- Сметана 5 Ст. ложек
- Чеснок 2 Зубчика
- Кетчуп 1 Ст. ложка
- Соль, перец По вкусу
Количество порций
Калорийность
87 ккал
Калорийность
2 г
Белки
7 г
Жиры
5 г
Углеводы
Шаг 1
Смешать сметану, кетчуп с раздавленным чесноком и 2 ст. воды.
Шаг 2
В форму для запекания выложить подготовленную капусту и брокколи.
Шаг 3
Посолить, поперчить, залить соусом и посыпать тертым сыром.
Шаг 4
Запекать при 180 градусах 40 минут. приятного аппетита!
Оценить рецепт
4.2
31
Комментарии к рецепту
Катарина Лазарева
03.05.2019 16:16
Норм) но не стоит оно того, просто запечь овощи лучше
Владимир Ткаченко
15.03.2015 10:44
А сыр не сгорит если его сразу посыпать? Не лучше ли через 30 мин?
