Быстрый омлет в духовке

Что вы готовите на завтрак? А я люблю баловать свою семью вкусными омлетами, одним из них хочу сегодня поделится с вами. В считанные минуты готов ароматный и сытный завтрак или ужин. Смотрите!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Яйцо 6 Штук
Молоко 50 Миллилитров
Сыр брынза 50 Грамм
Мясо варено-копченое 50 Грамм
Паприка 0,25-0,5 Штуки
Шампиньоны 2-3 Штук
Зеленый лук 1 Пучок
Соль, специи По вкусу
Растительное масло 1 Ст. ложка

Количество порций

Калорийность

189 ккал

Калорийность

9 г

Белки

14 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте продукты и форму огнеупорную.

Шаг 2

Порежьте кубиками мясо, сыр, паприку. Грибы лучше порезать тонкими пластинками. Можно положить в омлет их сырыми или слегка обжаренными на растительном масле.

Шаг 3

Яйцо соедините с молоком, солью и черными молотым перцем. Другие специи по желанию.

Шаг 4

Огнеупорную форму смажьте растительным маслом. Вылейте яично-молочную массу.

Шаг 5

Распределите сыр, мясо, грибы, паприку. Посыпьте рубленной зеленью или зеленым луком. Отправьте омлет в горячую духовку на 15 минут, температура 230 градусов.