Брокколи с яйцом в духовке
У вас есть брокколи, но нет хорошей идеи, что из него приготовить? Посоветую вам замечательный рецепт запеченного в духовке брокколи в сметане с сыром и яйцом. К тому же, готовить совсем не сложно!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Брокколи 300 грамм
- Сыр твердый 100 грамм
- Сметана 200 грамм
- Яйца 2 штуки
- Соль По вкусу
- Масло растительное 2 ст. ложки
- Перец белый молотый По вкусу
Калорийность
236 ккал
Калорийность
6 г
Белки
22 г
Жиры
3 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Промойте брокколи под холодной водой, ножки обрежьте. Затем разберите брокколи на соцветия.
Шаг 2
Форму для запекания смазываем растительным маслом, выкладываем в нее брокколи.
Шаг 3
Яйца взбейте миксером.
Шаг 4
Добавьте сметану и натертый на терке сыр, соль и пару щепоток белого перца.
Шаг 5
Массу перемешайте и выложите сверху на брокколи.
Шаг 6
Запекать брокколи нужно в духовке разогретой до 200 градусов. Всего 30-40 минут до приобретения золотистой корочки.
Шаг 7
Готово! Приятного аппетита!
Оценить рецепт
4.4
20
Татьяна Левченко
27.03.2023 13:33
Спасибо большое, получилось очень вкусно! ![]()
Похожие рецепты
Брокколи с яйцом
Брокколи
Яйца
Растительное масло
Чеснок
Соль
Перец черный молотый
Брокколи с яйцом - очень вкусное и питательное блюдо, которое в нашей семье принято готовить на завтрак. Минимум хлопот, а блюдо - сытное и вкусненькое. Делюсь рецептом.
Брокколи с фаршем в духовке
Брокколи
Фарш
Сыр твердый
Сметана
Горчица
Яйца
Соль
Перец
Очень легкая и вкусная запеканка из брокколи с фаршем, станет не только прекрасным ужином, но и с легкостью украсит праздничный стол. Блюдо получается очень сочным и ароматным, попробуйте!
Брокколи с картошкой в духовке
Брокколи
Картофель
Оливковое масло
Соевый соус
Соль
Специи
Перец
В сезон овощей хочется готовить их чаще, а значит, нужно каждый раз искать новые и интересные рецепты. В данном случае вы узнаете, как сделать брокколи с картошкой в духовке - ароматные и аппетитные.
Омлет с брокколи в духовке
Брокколи
Молоко
Мука
Зелень свежая
Кунжут
Яйцо
Соль
Перец черный молотый
Если добавить в привычный омлет немного брокколи и запечь его в духовке, получится потрясающе вкусное блюдо. Разнообразьте свое повседневное меню и приготовьте омлет по-новому.
Запеканка из брокколи в духовке
Сливки
Брокколи
Сыр твердый
Молоко
Мука
Горчица
Мускатный орех
Яйца
Соль
Перец
Эта запеканка из брокколи отлично подойдет ,чтобы быстро перекусить с утра или в обеденное время. К тому же брокколи - это супер полезный овощ, богатый витаминами и минералами!
Мясо с брокколи в духовке
Брокколи
Свинина
Молоко
Сыр твердый
Мука
Морковь
Соль
Лук репчатый
Перец
Специи и травы
Аппетитное мяско запеченное с брокколи, ну что может быть лучше? Следую написанному ниже рецепту вы приготовите замечательную запеканку с соусом из молока, специй и твердого сыра. Это очень вкусно!
