Блины для диабетиков
Блины для диабетиков — это идеальный и полезный завтрак для тех, кто страдает сахарным диабетом или придерживается правильного питания. Блины получаются вкусные и простые в приготовлении!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Овсяная мука 120 грамм
- Куриное яйцо 1 штука
- Молоко 200 мл
- Соль 1 щепотка
- Сахарозаменитель По вкусу
- Разрыхлитель 1 ч. ложка
- Растительное масло 1 ст. ложка
Калорийность
194 ккал
Калорийность
8 г
Белки
8 г
Жиры
23 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления блинов.
Шаг 2
В подходящую посуду вбейте яйцо, добавьте соль и сахарозаменитель. Перемешайте венчиком.
Шаг 3
Влейте половину молока, соедините с яйцом.
Шаг 4
Всыпьте овсяную муку и разрыхлитель.
Шаг 5
Перемешайте тесто, чтобы оно получилось без комочков.
Шаг 6
Влейте оставшееся молоко и перемешайте до однородного блинного теста.
Шаг 7
Влейте растительное масло и перемешайте.
Шаг 8
Жарьте блины, наливая в сковороду порцию овсяного теста с одной стороны 1-1,5 минуты при среднем нагреве.
Шаг 9
Переверните блин и жарьте еще 30 секунд с другой стороны.
Шаг 10
Овсяные блины готовы. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Блины для диабетиков"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
5.0
93
Добавить комментарий
Похожие рецепты
Гречневые блины для диабетиков
Йогурт безлактозный
Мука гречневая
Масло авокадо
Яйца мелкие
Соль
Готовим вкусные и простые гречневые блины для диабетиков. Этот вариант блинов сделаем из гречневой муки. Сахар не добавляем, при желании его можно заменить на стевию или эритритол.
Блинный торт для диабетиков
Вода
Мука овсяная
Творог
Малина
Сметана
Растительное масло
Разрыхлитель теста
Яичный белок
Соль
Заменитель сахара
Предлагаю приготовить блинный торт для диабетиков. На первый взгляд это кажется невозможным, но это не так. Хочу поделиться простым, но очень интересным рецептом!
Блины гречишные без дрожжей
Молоко
Гречневая мука
Кипяток
Сливочное масло
Сахар
Пшеничная мука
Соль
Яйцо
Когда с вечера не успеваешь заранее подготовить блюдо на завтрак или когда хочется чего-то пышного и сытного сутра, то я делаю оладьи или блинчики. И знаю далеко ни один рецепт такой выпечки.
Блинчики из гречневой муки
Кефир
Гречневая мука
Мука пшеничная
Яйцо
Специи
Готовим вместе маленькие вкусные блинчики из гречневой муки по простому рецепту. Прекрасный завтрак у нас получится!
Низкоуглеводные блины
Соевое молоко
Мука миндальная
Вода
Крахмал тапиоковый
Льняные семечки
Разрыхлитель
Сахарозаменитель
Для тех, кто придерживается низкоуглеводной диеты, предлагаю рецепт полезных миндальных блинчиков. Они идеально подойдут для завтрака вместе со свежими ягодами, джемом или кленовым сиропом.
Оладьи для диабетиков
Капуста
Мука цельнозерновая
Яйцо
Зелень
Соль
Перец черный молотый
Сахар и мучные продукты нежелательны для людей с диабетом. Сегодня хочу рассказать, как приготовить оладьи для диабетиков из свежей капусты и цельнозерновой муки. Просто, бюджетно и очень вкусно!
Оладьи из кабачков для диабетиков
Мука
Лук
Морковь
Кабачок
Яйцо куриное
Соль
Перец черный молотый
Эти оладьи получатся не только вкусными, но еще и низкокалорийными. Подавать их можно и в холодном, и в горячем виде. Отменно они будут сочетаться со сметаной или любыми другими соусами.
ПП блины из псиллиума
Растительное молоко
Псиллиум
Оливковое масло
Яйца куриные
Сахарозаменитель
Псиллиум — это отруби, а если быть точнее, то шелуха от подорожника. Очень полезный диетический продукт. Приготовим блины без глютена на основе псиллиума. Это вкусно, просто и полезно!
Блины овсяные
Молоко
Овсяная мука
Растительное масло
Сахар
Соль
Сода
Яйцо
Нежные, вкусные и полезные блинчики, которые можно приготовить для всей семьи. Рецепт не отнимет много времени, а вот результат непременно порадует. Берите на заметку!
Диетические блины
Молоко обезжиренное
Гречневая мука
Мука
Пахта
Вода
Растительное масло
Сухие дрожжи
Сахар
Соль
Яйца
Придерживаетесь диеты, но хотите побаловать себя вкусной выпечкой? Тогда расскажу о рецепте, как приготовить диетические блины, которые делаю из гречневой муки. Они гораздо полезнее обычных.
Блины (классический рецепт на кефире)
Кефир
Мука
Растительное масло
Сода
Яйца
Сливочное масло
Соль
Сахар
Готовить блины любят многие, каждая хозяйка имеет в своем запасе сокровенный рецептик. Я предлагаю блины (классический рецепт на кефире), которые всегда получаются вкусными, пышными и нежными.