30 мин

количество порций 4-5

Автор рецепта — Арина Вольская

Блины для диабетиков

Name: Блины для диабетиков
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4-5
Ingredients: Овсяная мука — 120 Грамм (можно взять половину овсяной муки и половину цельнозерновой муки); Молоко — 200 Грамм; Яйцо — 1 Штука; Соль — 1-2 Щепоток; Сахар — 1 Чайная ложка; Разрыхлитель — 0,5 Чайных ложки

Идеальный и полезный завтрак для тех, кто страдает диабетом. Вкусные и простые в приготовлении блины.

ИНГРЕДИЕНТЫ

Овсяная мука 120 Грамм
можно взять половину овсяной муки и половину цельнозерновой муки
Молоко 200 Грамм
Яйцо 1 Штука
Соль 1-2 Щепоток
Сахар 1 Чайная ложка
Разрыхлитель 0,5 Чайных ложки

Шаг 1

Взбить яйцо с солью и сахаром.

Шаг 2

Обязательно нужно просеять овсяную муку, иначе в тесте будут образовываться комочки.

Шаг 3

Добавить овсяную муку и разрыхлитель к взбитым яйцам. Перемешать.

Шаг 4

Добавить к получившейся массе молоко и хорошо перемешать. Можно это сделать миксером на маленькой скорости.

Шаг 5

Смазываем нагретую сковороду небольшим количеством масла и выпекаем блины. Перед тем как набрать порцию теста для следующего блина, тщательно перемешайте тесто. Комочки в нем образуются постоянно.

Шаг 6

Выпекайте блины с каждой стороны до готовности.

Комментарии к рецепту

25.05.2021 16:24

Спасибо Вам Автор рецепта, очень вкусные блины получились .Я диабетик 2 типа и благодарю вас за прекрассный рецепт и мужу понравилось, но он не имеет сахар в крови, но кушал с удовольствием. здоровья Вам и счастья! храни вас Бог!

Танюшка Долбиева

15.03.2021 21:42

Зачем оскорблять автора. Сахар можно заменить на стевию, а молоко можно, 1 стакан равен 1 х. е. Знаете рецепт без этих составляющих -напишите, но оскорблять вам никто права не давал)

18.05.2019 08:26

вместо молока кефир

Алина Сарибжанова

01.02.2018 14:34

10 грамм сахара=1ХЕ. Загляните в таблицу хлебных единиц и поймете, что нам можно все, главное контролировать сахар и правильно рассчитывать инсулин на ХЕ.

Алина Сарибжанова

01.02.2018 14:31

если правильно посчитать ХЕ, то никто не умрет. Умереть может только тот диабетик, который ничего не знает о своей болезни, тупицы

13.12.2017 21:13

Нам диабетикам нельзя ни сахар ни молоко так что это не для нас блины смените название на пример полу-диетические иначе бред полный а у кого 1я форма может умереть от такого рецепта а это статья!

03.07.2017 08:42

СКОЛЬКО ХЕ в этом рецепте? Автор в своем уме указывать что это рецепт для диабетиков?!!! Сахар в рецепте!!

10.01.2017 12:14

молочные продукты все можно, только домашние

10.01.2017 12:13

молоко можно, только домашнее

Наталья Цыбырна

06.10.2016 22:27

Как же так, ведь жареное нельзя?

Показать все отзывы (12)

Туяна Ширибазарова

07.07.2016 08:44

А можно заменить молоко на кефир? Это не скажется на вкусе и диетических качествах блинов?

Aliya Mashtakova

12.05.2015 09:43

диабетикам противопоказано молоко и сахар, готовила бдины без сахара и молока