Баранина в воке

Ароматная и сочная баранина, а главное - очень быстро и очень вкусно! Приготовьте на обед или ужин баранину в воке.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Баранина 500-700 Грамм
Лук-порей 1-2 Штук
Шампиньоны 250 Грамм
Чеснок 2-3 Зубчиков
Соевый соус 2-3 Ст. ложек
Уксус 1-1,5 Чайных ложки
Соль 1 Чайная ложка
Сахар 1-2 Чайных ложек
по желанию
Сухие специи 0,5 Чайных ложки
молотые зира, кореандр
Молотый черный перец 2 Щепотки
Растительное масло 4 Ст. ложки

Количество порций

Калорийность

174 ккал

Калорийность

9 г

Белки

13 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Нарезаем баранину поперек волокон на тонкие пластинки-кусочки. Чтобы это можно было сделать легче - мясо можно слегка подморозить. Складываем нарезанное мясо в глубокую миску и добавляем соевый соус, ложку растительного масла, молотый перец и специи. Чтобы у мяса был сладковатый вкус и красивый цвет - добавим сахар. Все хорошо перемешиваем и оставляем мариноваться минут на 15-20.

Шаг 2

Пока мясо маринуется, можно заняться подготовкой овощей. Теперь будем обжаривать мясо. Хорошо нагреваем вок, наливаем ложку масла и обжариваем баранину минуты 2, пока она не изменит цвет. Можно обжаривать небольшими порциями и все время перемешивать. Обжаренное мясо выкладываем в отдельную посуду.

Шаг 3

Удаляем из вока остатки масла, вытираем его и ставим разогревать. В разогретый вок без масла выкладываем нарезанные ломтиками грибы и, все время перемешивая, обжариваем их, чтобы удалить лишнюю влагу.

Шаг 4

Затем добавим ложку масла и щепотку соли, очищенный и нарезанный на пластинки чеснок. Обжариваем минуту-полторы, все время перемешивая. Готовим на большом огне.