20 мин

Банановые блинчики без муки

Банановые блинчики получаются очень вкусными и ароматными. Главным их преимуществом является то, что в тесто не нужно добавлять муку и сахар. Отличный вариант для тех, кто соблюдает диету.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Банан 1 штука
Яйцо 1 штука
Масло растительное 20 мл

Калорийность

181 ккал

Калорийность

3 г

Белки

12 г

Жиры

15 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты.

Шаг 2

В миску вбейте куриное яйцо.

Шаг 3

В другой миске разомните вилкой банан.

Шаг 4

Выложите банановую массу в яичную.

Шаг 5

Хорошо все перемешайте.

Шаг 6

В сковороде разогрейте растительное масло. Налейте часть теста.

Шаг 7

Жарьте блин по 1-1,5 минуты с каждой стороны.

Шаг 8

Получились вот такие банановые блинчики!

Видео рецепт "Банановые блинчики без муки"

Оценить рецепт

4.8 5

Похожие рецепты

Банановые оладья без муки

Банан Миндальное молоко Овсяные хлопья Корица молотая Соль

Утро может быть добрым и полезным, если начать его с правильного рецепта. Уберите подальше жирный бекон, глютеновую выпечку и сахар - это нам не понадобится. Только здоровые ингредиенты и лёгкость.

15 мин

–

5.0

125

Банановые оладьи с рисовой мукой

Мука рисовая Сахар тростниковый Разрыхлитель Корица Мускатный орех Соль Банан Ванилин

Хочу предложить вам рецепт пышных оладий с бананом. Они готовятся на безглютеновой рисовой муке. Получаются ароматными, нежными и невероятно вкусными! Подойдут для завтрака или в качестве десерта.

30 мин

–

4.6

221

Банановые оладьи ПП

Мука рисовая Разрыхлитель теста Банан Яйцо

Оладьи по этому рецепту улетают со стола как горячие пирожки или семечки. А ещё эта вкусная домашняя выпечка подойдёт для правильного питания, ведь в её составе нет сахара и пшеничной муки.

25 мин

5.0

166

Банановые блинчики без молока

Вода Мука Растительное масло Сахар Соль Сода Банан Яйцо

Очень нежные и ароматные блинчики, которые станут прекрасным началом любого дня. Понравятся детям и взрослым!

1 ч.

–

4.2

136

Овсяные оладьи с бананом

Молоко растительное Банан Геркулес Разрыхлитель Яйцо куриное Корица Ваниль Соль

Оладьи без муки, сахара и лактозы.

30 мин

–

3.7

162

Банановые панкейки с рисовой мукой ПП

Мука рисовая Вода Протеин Псиллиум Разрыхлитель Корица молотая Банан Соль Сахарозаменитель

Делюсь рецептом банановых ПП панкейков без глютена. Они готовятся без сахара и яиц, дополнительно обогащены клетчаткой из псиллиума и белком из порошкового протеина.

35 мин

–

5.0

169

Блинчики из бананов

Свежие нарезанные фрукты Свежие ягоды Шоколадные капли Орехи дробленые Мюсли или гранола Масло для жарки Мед Какао порошок Соль Ванилин Разрыхлитель Банан Яйца

Вы знаете рецепт блинчиков, который стал легендой интернета? Это блинчики из бананов, и всем нужно знать, как их приготовить, потому что они очень полезные, а нужно всего 2 ингредиента: бананы и яйца.

30 мин

–

5.0

–