Зеленый смузи
10 мин
количество порций 2
Автор рецепта — Matiss

Зеленый смузи

Зеленый смузи - густой напиток, приготовленный из фруктов и зелени. Витаминный коктейль - прекрасный вариант для завтрака. Напиток получается достаточно сытный и заряжает энергией на весь день.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Яблоко 1 Штука
  • Пучок шпината 1 Штука
  • Руккола 50 Грамм
  • Банан 1 Штука
  • Лайм 20 Грамм
  • Вода 1/2 Стакана
  • Сахар - По вкусу

Шаг 1

Подготовим все необходимые ингредиенты.

Подготовим все необходимые ингредиенты.

Шаг 2

Лайм очищаем от кожуры и нарезаем пластиночками.

Лайм очищаем от кожуры и нарезаем пластиночками.

Шаг 3

У яблока удаляем сердцевину.

У яблока удаляем сердцевину.

Шаг 4

Все фрукты и зелень складываем в в блендер или удобную посуду, где при помощи блендера будем размельчать ингредиенты.

Все фрукты и зелень складываем в в блендер или удобную посуду, где при помощи блендера будем размельчать ингредиенты.

Шаг 5

Засыпаем сахар.

Засыпаем сахар.

Шаг 6

Заливаем водой.

Заливаем водой.

Шаг 7

И сильно измельчаем.

И сильно измельчаем.

Шаг 8

Переливаем содержимое по стаканам.

Переливаем содержимое по стаканам.

Шаг 9

Украшаем ломтиками яблока и подаем. Приятного смузи :)

Украшаем ломтиками яблока и подаем. Приятного смузи :)


Комментарии к рецепту

29.09.2014 23:43
:wub: а можно готовить если нет шпината? :happy:
17.09.2014 00:17
рецепт просто бомба. очень понравился всей семье. Буду рекомендовать подругам.
05.08.2013 16:30
Классно! Быстрый и питательный завтрак. Сегодня приготовила и завтра тоже приготовлю :)

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты

×