Клубничный смузи

Приготовить смузи из клубники летом — проще простого! Такой напиток с удовольствием оценят и взрослые, и дети. Подавайте его на завтрак, в полдник и в качестве перекуса, добавляя мёд, молотую корицу.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Клубника 200 Грамм
Йогурт 200 Миллилитров
любой жирности
Сахар 2 Ст. ложки

Количество порций

Калорийность

81 ккал

Калорийность

2 г

Белки

1 г

Жиры

15 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте указанные ингредиенты. Клубнику переберите, удалите хвостики и подпорченные ягоды.

Шаг 2

Промойте ягоды в воде несколько раз. Затем выложите на бумажные полотенца и обсушите.

Шаг 3

Переместите ягоды в глубокую емкость для погружного блендера или в чашу кухонного комбайна. Всыпьте сахарный песок. По желанию можете заменить его цветочным медом, если у вас нет аллергии на такой продукт. Очень вкусным получается напиток с добавлением ванильного сахара или молотой корицы.

Шаг 4

Влейте питьевой йогурт.

Шаг 5

Измельчите и взбейте все погружным блендером в течение 2-3 минут. Этого времени вполне хватит для того, чтобы отпюрировать ягоды, но не измельчить их семена.

Шаг 6

Перелейте клубничный смузи в стаканы и сразу же подайте к столу. Заранее напиток лучше не готовить, так как есть риск его расслоения из-за фруктовых кислот! Насладитесь ароматным и вкусным смузи вместе со своими родными.