Завтрак в стакане
Оптимальный вариант завтрака или перекуса в течение дня. Если хотите сэкономить время или надоела гора немытой посуды, то этот рецепт для вас! Берите на заметку!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Яйцо 2 Штуки
- Молоко 4 Ст. ложки
- Растительное масло 0,5 Ст. ложки
- Соль По вкусу
- Перец черный молотый По вкусу
Количество порций
Калорийность
115 ккал
Калорийность
9 г
Белки
8 г
Жиры
2 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Взбейте яйца с солью и молотым перцем.
Шаг 3
Добавьте молоко и все перемешайте.
Шаг 4
Стакан или любую подходящую по размеру емкость смажьте растительным маслом и вылейте яичную смесь.
Шаг 5
Готовьте в микроволновке на максимальной мощности около 2-3 минут.
Шаг 6
Завтрак в стакане готов. Приятного аппетита!
Оценить рецепт
3.0,
всего
2