Витаминный напиток на завтрак
Рецепт приготовления полноценного завтрака в стакане, богатого витаминами, природным волокном и антиоксидантами.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Банан 1 Штука
- Яблоко 1/2 Штуки
- Киви 1 Штука
- Ягоды 1/2 Стакана
- Апельсиновый сок 1 Стакан
- Молоко 1/2 Стакана
-
Йогурт
1/2 Стакана
нежирного - Творог 1/2 Стакана
- Арахисовое масло 3 Ст. ложки
- Сок алоэ 2 Ст. ложки
- Льняное масло 2 Ст. ложки
- Овсяный порошок 1 Ст. ложка
Количество порций
Шаг 1
1. Если у вас нет овсяного порошка, можете смолоть в кофемолке овсяные хлопья.
Шаг 2
2. Банан, киви, яблоко почистить и порезать на произвольные кусочки.
Шаг 3
3. Выжать апельсиновый сок вручную, чтобы в нем было больше мякоти.
Шаг 4
4. Сложить в блендер фрукты и ягоды и смешать до однородной массы.
Шаг 5
5. Добавить в блендер молочные продукты и остальные ингредиенты, смешать до кремообразной консистенции.
Шаг 6
6. Разлить по бокалам и подавать отдельно или с простым печеньем.
Оценить рецепт
5.0,
всего
8
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
0 мин
Витаминный напиток из свеклы, клубники и батата
0 мин
Витаминный напиток из свеклы, красного апельсина и клубники
0 мин
Витаминный напиток из свеклы, манго и помидор
0 мин
Витаминный напиток из свеклы, моркови и черники
0 мин
Витаминный напиток из сладкого перца, кинзы и яблока
0 мин
Витаминный напиток в стиле "Мохито"
0 мин
Витаминный напиток из клубники
0 мин
Витаминный напиток с апельсином
0 мин
Витаминный напиток из чернослива и яблок
0 мин
Зеленый витаминный напиток с семенами льна
0 мин
Витаминный напиток "Великолепная клюква"
0 мин
Витаминный напиток Груша радости