Витаминная смесь для укрепления иммунитета
В дождливый осенний сезон, зимние холода, да и просто в период простуд, советую вам приготовить витаминную смесь для укрепления иммунитета. Смесь не только очень полезная, но и вкусная!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Лимон 100 Грамм
- Грецкие орехи 100 Грамм
- Курага 100 Грамм
- Изюм 100 Грамм
- Мед 3 Ст. ложки
Количество порций
Калорийность
337 ккал
Калорийность
15 г
Белки
4 г
Жиры
43 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Лимон хорошо помойте, нарежьте кружочками, а затем каждый кружок пополам. Удалите косточки.
Шаг 3
Изюм и курагу залейте кипятком.
Шаг 4
Как только вода остынет, промойте сухофрукты и обсушите. Пропустите по отдельности через мясорубку орехи, лимон, изюм и курагу.
Шаг 5
Добавьте мед.
Шаг 6
Хорошо все перемешайте. Витаминная смесь для укрепления иммунитета готова.
Шаг 7
Готовую смесь необходимо хранить исключительно в холодильнике, в любой стеклянной таре с плотной крышкой. Приятного аппетита и не болейте!
Оценить рецепт
5.0
7
Совет от повара:
Рекомендую есть данную смесь 3 раза в день по 1 ч. л. за раз и желательно до еды на пустой желудок.Комментарии к рецепту
Зина
20.10.2020 06:34
Никто вам точно не скажет, сколько сохранилось витаминов в этой смеси, сколько она содержит их в итоге по выходу, поэтому самое лучшее, что можно придумать в этом случае- это принимать витамины в виде добавок. У меня это даже не поливитамины, а куркумин с пиперином. Отличный иммуномодулятор и помогает не болеть))
Оксана Ч. АВТОР
27.11.2018 19:26
ага, и наша, Наташ!)
Натали
27.11.2018 08:56
Любимая полезная вкусняшка! 
Оксана Ч. АВТОР
26.11.2018 23:11
Да-да, Вик!
Вика Василенко
25.11.2018 14:14
Очень полезная штука!