Творог с зеленью для похудения
Диета не означает лишать себя полезных продуктов. Следует есть все вмеру и разнообразить свой рацион. Данное блюдо отлично вписывается в законы диет.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Обезжиренный творог 200 грамм
- Укроп 1 пучок
- Петрушка 1 пучок
- Чеснок 1 зубчик
- Йогурт натуральный 2 ст. ложки
- Яйцо отварное 2 штуки
- Лук зеленый По вкусу
Калорийность
91 ккал
Калорийность
11 г
Белки
3 г
Жиры
4 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
В миску кладем творог. Разбейте его, чтоб не было крупных грудок.
Шаг 2
Петрушку и укроп нарезаем мелко.
Шаг 3
Зеленый лук нарезать мелко.
Шаг 4
Объединяем творог, зелень, выдавленный через пресс чеснок, йогурт. Добавляем соль и перец по вкусу. Перемешать.
Шаг 5
Отварное яйцо нарезать кубиком и добавить в массу. Перемешать.
Шаг 6
Подаем к столу. Это очень вкусно и полезно.
Оценить рецепт
5.0
7
Zlata24
31.03.2018 07:20
я такой творожок себе на ужин делаю, сытно и полезно, некалорийно!
Похожие рецепты
Салат с творогом для похудения
Творог
Помидор
Натуральный йогурт
Чеснок
Соль
Перец черный молотый
Петрушка
Листья салата
Вкусный, полезный и простой в приготовлении салат, который подойдет и для диетического, и для повседневного стола. Это питательное блюдо для здорового завтрака и быстрого перекуса.
Творог с зеленью
Творог
Сметана
Зеленый лук
Укроп
Петрушка
Соль
Перец черный
Вкусный творог не обязательно должен быть сладким. Перед вами - рецепт очень вкусного творога с обилием зелени, который можно подать в качестве закуски.
Салат из творога
Салатный микс
Творог
Оливковое масло
Зеленый лук
Петрушка
Лимонный сок
Чеснок
Соль
Перец
Этот легкий во всех смыслах салат станет отличным ужином или перекусом для сторонников здорового питания. Масса свежей зелени и богатый белком и кальцием творог – отличный дуэт!
Соленые сырники с зеленью
Творог
Зелень
Мука
Картофельный крахмал
Сода
Яйцо
Соль, перец
Соленые сырники с зеленью - прекрасное блюдо, к тому же, очень полезное. Я считаю, что это диетическое блюдо, а для тех кто худеет - просто незаменимое. Белок и витаминная зелень, что еще нужно?
Салат из творога с зеленью
Творог
Простокваша
Петрушка
Яйцо
Соль
Перец черный молотый
Такой салат можно смело отнести к диетическим салатам. Он легкий, низкокалорийный и вкусный. В рецепте используется натуральный домашний творог и простокваша. Зелень подойдет любая.
Пирог с зеленью
Творог
Шпинат
Мука
Сметана
Маргарин
Сыр
Укроп
Петрушка
Яйцо
Соль
Летний низкокалорийный рецепт. Начинка из зелени и творога отлично сочетается со вкусом выпеченного теста. Вкусно, сочно и просто.
Чадушки с творогом и зеленью
Творог
Мука пшеничная
Вода горячая
Масло сливочное
Петрушка
Соль
Яйцо куриное
Вкусные румяные чадушки с творогом и зеленью идеальны для подачи на завтрак, для быстрого перекуса. Их можно взять с собой в поездку, на пикник и т.д. Свежую зелень добавляйте по своему вкусу.
Лаваш с творогом и зеленью
Творог
Зелень
Йогурт без сахара
Чеснок
Лаваш армянский
Соль
Эти рулетики из лаваша с творогом и зеленью покорят вас своим вкусом и простотой приготовления. К тому же, блюдо получается довольно низкокалорийным. Идеально подойдут для быстрого завтрака!
