Тушеные сухофрукты
Тушеные сухофрукты очень вкусны и полезны. Это просто кладезь витаминов! Они прекрасно подойдут для приготовления любого мяса, птицы или плова. Также могут быть и отдельным гарниром.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Сухофрукты 250 - 300 грамм у меня: инжир, курага, сухой банан, финик без косточки, изюм
- Лук репчатый 1 штука
- Морковь 1 штука
- Перец болгарский 1/6 штуки красный
- Соль По вкусу
- Перец душистый молотый По вкусу
- Масло топленое 1-2 ст. ложек
Калорийность
224 ккал
Калорийность
2 г
Белки
6 г
Жиры
41 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
1. Сухофрукты хорошо вымойте и отбросьте на дуршлаг, чтобы стекла вода. Если сухофрукты слишком твердые, можете замочить их в теплой воде на 20-30 минут.
Шаг 2
2. Овощи вымойте, очистьте и нарежьте. Лук и морковь – небольшими полукольцами, перец — произвольно. Обжарьте все на масле до мягкости. Периодически помешивайте. Добавьте соль и перец по вкусу.
Шаг 3
3. Теперь добавьте к обжаренным овощам сухофрукты, тушите все под крышкой еще 10-15 минут. Тушеные сухофрукты готовы!
Оценить рецепт
5.0
1
Похожие рецепты
Сухофрукты в мультиварке
Вода
Чернослив без косточек
Изюм без косточек
Сахар
Корица
Имбирь молотый
Ваниль
Кардамон
Мускатный орех молотый
Тыква среднего размера
Сегодня вы узнаете, как приготовить сухофрукты в мультиварке. Это полезное диетическое блюдо порадует вкусом и приятным внешним видом. Десерт хорош для всех, кто следит за здоровьем. Максимум пользы!
Сухофрукты на завтрак
Молоко
Рис
Вода
Курага
Сушеные яблоки
Сахар
Ванильный сахар
Сегодня вы узнаете, как приготовить сухофрукты на завтрак. А готовить мы будем их с рисовой кашей. Считаю, что для здорового завтрака такое сочетание наиболее оптимально!
Плов с тыквой и сухофруктами
Вода
Рис
Тыква
Сухофрукты
Мед
Масло сливочное
Корица
Кардамон
На этот раз я решила устроить праздник сластены. Точнее, не праздник, а целый обед! Ведь следующее блюдо — очень непростое в хорошем смысле! Вот, как приготовить плов с тыквой и сухофруктами.
Говядина с сухофруктами
Говядина
Вино
Сухофрукты
Миндаль
Чеснок
Лук
Морковь
Масло оливковое
Специи
Тушеная говядина - это отличный вариант как для буднего ужина, так и для праздничного стола. Рекомендую попробовать вам приготовить говядину с сухофруктами - очень нежное, сочное и ароматное мясо!
Плов с сухофруктами
Рис
Изюм
Другие сухофрукты
Мед
Масло растительное
Соль
Специи
Вкусное и несложное блюдо, знакомое каждому с детства. Если вы не знаете, как приготовить плов с сухофруктами - читайте этот рецепт!
Мясо, тушенное с сухофруктами
Говядина
Сухофрукты
Вино белое
Масло растительное
Чеснок
Орехи
Зелень
Лук репчатый
Лавровый лист
Цедра лимона
Соль, перец, специи
Сегодня к ужину жду гостей. Причем, голодных! Как обычно, все придут с работы и учебы. Вот и гости! Надо что-то посытнее, да не тяжелое подать. Вот, как приготовить мясо, тушенное с сухофруктами.
Гранола из сухофруктов
Овсяные хлопья
Изюм
Курага
Чернослив
Мед
Грецкие орехи
Масло растительное
Корица молотая
Молотый сушеный имбирь
Гранола из сухофруктов - это отличая заготовка для завтрака. Готовую гранолу можно залить молоком, получится вкусное и полезное блюдо. Берите на заметку рецепт!