Тунец с сыром
Говорят, что рыбу нужно есть как минимум раз в неделю. Разнообразьте свой рацион и попробуйте новое блюдо - тунец, запеченный с сыром и помидорчиками черри. Рецепт тунца с сыром очень прост!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Тунец 1 Килограмм
- Лимон 1/2 Штуки
- Сыр 200 Грамм
- Лук 150 Грамм
- Помидоры черри 10 Штук
- Оливковое масло - По вкусу
- Соль, специи - По вкусу
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
Шаг 1
![Разрежьте рыбу на стейки толщиной в полтора сантиметра, выложите на противень, посолит и полейте лимонным соком.](https://img.povar.ru/mobile/e5/73/5c/5b/tunec_s_sirom-55855.jpg)
Разрежьте рыбу на стейки толщиной в полтора сантиметра, выложите на противень, посолит и полейте лимонным соком.
Шаг 2
![Посыпьте стейки специями. Я люблю сочетание рыбы и тимьяна, базилика и орегано.](https://img.povar.ru/mobile/25/19/f3/81/tunec_s_sirom-55857.jpg)
Посыпьте стейки специями. Я люблю сочетание рыбы и тимьяна, базилика и орегано.
Шаг 3
![Затем аккуратно полейте стейки оливковым маслом.](https://img.povar.ru/mobile/cf/61/ca/92/tunec_s_sirom-55860.jpg)
Затем аккуратно полейте стейки оливковым маслом.
Шаг 4
![На горячей сковороде разогрейте ложку растительного масла и обжарьте мелко порезанный лук до прозрачности.](https://img.povar.ru/mobile/27/41/76/b0/tunec_s_sirom-55861.jpg)
На горячей сковороде разогрейте ложку растительного масла и обжарьте мелко порезанный лук до прозрачности.
Шаг 5
![Обжаренный лук выложите на стейки.](https://img.povar.ru/mobile/9f/b3/e9/f2/tunec_s_sirom-55862.jpg)
Обжаренный лук выложите на стейки.
Шаг 6
![Сверху выложите пластинки сыра или сыр, потертый на крупной терке.](https://img.povar.ru/mobile/5f/70/6b/45/tunec_s_sirom-55863.jpg)
Сверху выложите пластинки сыра или сыр, потертый на крупной терке.
Шаг 7
![Затем разложите помидорчики-черри или обыкновенные томаты, порезанные кружочками. Поставьте в разогретую до 180 градусов духовку на полчаса.](https://img.povar.ru/mobile/d3/92/01/d7/tunec_s_sirom-55865.jpg)
Затем разложите помидорчики-черри или обыкновенные томаты, порезанные кружочками. Поставьте в разогретую до 180 градусов духовку на полчаса.
Шаг 8
![Тунец с сыром готов! Приятного аппетита!](https://img.povar.ru/mobile/c0/a1/be/14/tunec_s_sirom-55866.jpg)
Тунец с сыром готов! Приятного аппетита!
Видео рецепт "Тунец с сыром"
![Видео рецепт Тунец с сыром](https://i.ytimg.com/vi/yPMmnodAAsc/hqdefault.jpg)
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
![Желтохвостый тунец в духовке](https://img.povar.ru/mobile/a1/9e/a3/14/jeltohvostii_tunec_v_duhovke-420534.jpg)
![Филе тунца в духовке](https://img.povar.ru/mobile/39/ae/f7/02/file_tunca_v_duhovke-311061.jpg)
![Запеченный тунец](https://img.povar.ru/mobile/70/5a/eb/03/zapechennii_tunec-55701.jpg)
![Белая рыба в конверте с каперсами](https://img.povar.ru/mobile/b9/e7/b6/48/belaya_riba_v_konverte_s_kapersami-48326.jpg)
![Дорада в имбирно-мятном маринаде](https://img.povar.ru/mobile/2d/e0/d5/f3/dorada_v_imbirno-myatnom_marinade-40227.jpg)
![Тунец в томатном соусе](https://img.povar.ru/mobile/a0/4c/44/e9/tunec_v_tomatnom_souse-17670.jpg)