Сок из зелени
10 мин
количество порций 1
Автор рецепта — Даша Петрова

Сок из зелени

Делюсь рецептом сока из зелени, который можно приготовить без соковыжималки. Он получается не только полезным, но и вкусным!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Вода 200 Миллилитров
  • Шпинат 50 Грамм
  • Мята 5 Грамм
    свежая
  • Яблоко зеленое 1/2 Штуки
  • Апельсин 1 Штука
  • Сироп топинабмура 1 Чайная ложка
    по желанию
Количество порций

Калорийность

22 ккал

Калорийность

0 г

Белки

0 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Апельсин очистите от кожуры и нарежьте кубиками, косточки удалите. У яблока удалите сердцевину и тоже порежьте кубиками.

Шаг 3

Шпинат помойте и слегка обсушите. Листья мяты отделите от веточек.

Шаг 4

Переложите все подготовленные ингредиенты в чашу блендера, влейте воду. Измельчите до однородности.

Шаг 5

Процедите сок через мелкое сито и несколько слоев марли.

Шаг 6

Перелейте сок в стакан, по желанию добавьте сироп топинамбура вкусу. Сок из зелени готов!

Оценить рецепт
5.0 6

Комментарии к рецепту

Похожие рецепты

 
×