Сок из зелени
Делюсь рецептом сока из зелени, который можно приготовить без соковыжималки. Он получается не только полезным, но и вкусным!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Вода 200 мл
- Шпинат 50 грамм
- Мята 5 грамм свежая
- Яблоко зеленое 1/2 штуки
- Апельсин 1 штука
- Сироп топинабмура 1 ч. ложка по желанию
Калорийность
22 ккал
Калорийность
0 г
Белки
0 г
Жиры
4 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Апельсин очистите от кожуры и нарежьте кубиками, косточки удалите. У яблока удалите сердцевину и тоже порежьте кубиками.
Шаг 3
Шпинат помойте и слегка обсушите. Листья мяты отделите от веточек.
Шаг 4
Переложите все подготовленные ингредиенты в чашу блендера, влейте воду. Измельчите до однородности.
Шаг 5
Процедите сок через мелкое сито и несколько слоев марли.
Шаг 6
Перелейте сок в стакан, по желанию добавьте сироп топинамбура вкусу. Сок из зелени готов!
Оценить рецепт
5.0
6
Похожие рецепты
Коктейль из овощей в блендере
Йогурт натуральный
Зелень свежая измельченная
Помидор
Огурец
Перец болгарский
Соль
Этот коктейль - словно легкий салатик из различных овощей с заправкой из натурального йогурта, только в перемолотом виде. Один стакан этого напитка на завтрак и вы на несколько часов полны энергии.
Сок из сельдерея и моркови
Сельдерей стебель
Морковь
Сироп топинамбура
Если у вас есть даже самая простая центробежная соковыжималка, то вы легко можете приготовить полезный свежевыжатый сок из фруктов или овощей.
Сок мексиканский (микс)
Помидор
Морковь
Шпинат
Базилик
Лайм
Яблоко
Красный острый перец
Стебли сельдерея
Огурец
Болгарский перец
Соль
Сок мексиканский (микс) — это томатный сок с добавлением овощей, фруктов и зелени. Все ингредиенты прекрасно сочетаются между собой, а острота красного перца добавляет жгучую мексиканскую нотку.
