Сок из зелени
Делюсь рецептом сока из зелени, который можно приготовить без соковыжималки. Он получается не только полезным, но и вкусным!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Шпинат 50 Грамм
- Апельсин 1 Штука
- Яблоко зеленое 1/2 Штуки
-
Мята
5 Грамм
свежая - Вода 200 Миллилитров
-
Сироп топинабмура
1 Чайная ложка
по желанию
Количество порций
Калорийность
22 ккал
Калорийность
0 г
Белки
0 г
Жиры
4 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Апельсин очистите от кожуры и нарежьте кубиками, косточки удалите. У яблока удалите сердцевину и тоже порежьте кубиками.
Шаг 3
Шпинат помойте и слегка обсушите. Листья мяты отделите от веточек.
Шаг 4
Переложите все подготовленные ингредиенты в чашу блендера, влейте воду. Измельчите до однородности.
Шаг 5
Процедите сок через мелкое сито и несколько слоев марли.
Шаг 6
Перелейте сок в стакан, по желанию добавьте сироп топинамбура вкусу. Сок из зелени готов!
Оценить рецепт
5.0
6
