Салат с сельдереем и яблоком
15 мин
количество порций 2
Автор рецепта — Дарья Вакулова

Салат с сельдереем и яблоком

Салат с сельдереем и яблоком богат витаминами и полезными веществами. Рекомендуется он как для мужского, так и для женского здоровья. Лёгкий, простой и невероятно вкусный!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Сельдерей 150 Грамм
    корень
  • Яблоко 150 Грамм
    кисло-сладкое
  • Грецкие орехи 40 Грамм
    очищенные
  • Сок лимона 1 Ст. ложка
  • Мед 1 Чайная ложка
    или сахар
  • Сыр 60 Грамм
  • Масло оливковое 3 Ст. ложки
  • Горчица 1 Чайная ложка
  • Лук зеленый 5-4 Штук
Количество порций

Калорийность

246 ккал

Калорийность

9 г

Белки

17 г

Жиры

7 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Приготовьте заправку: горсть очищенных орехов измельчите в блендере, добавьте к ним горчицу, масло, лимонный сок, мед (или сахар). А теперь еще немного измельчите.

Шаг 2

Сельдерей очистите и натрите на крупной терке.

Шаг 3

Натрите сыр на мелкой терке.

Шаг 4

Натрите яблоко на крупной терке. При желании полейте яблоко лимонным соком, чтобы оно не потемнело. Я этого не делаю.

Шаг 5

Теперь приступим к сборке нашего салатика. 1-й слой: сельдерей смажьте заправкой.

Шаг 6

2-й слой: яблоко. 3-й слой: сыр. Сверху выкладываем немного порезанного зеленого лука.

Шаг 7

Дайте салату настояться 10-15 минут. Приятного аппетита!

Видео рецепт "Салат с сельдереем и яблоком"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Видео рецепт Салат с сельдереем и яблоком
Оценить рецепт
3.8, всего 10

Комментарии к рецепту

Клеопатра
27.10.2018 14:00
Хороший салатик! Легкий, нежный и сочный! Спасибо :smile:
Arinka1
19.10.2017 20:00
Отличный салатик, для сидящих на диете - просто находка!
Кира
11.09.2017 00:20
Я собрала салат и перемазала все слои диетическим майонезом, очень вкусно получилось, спасибо!

Похожие рецепты

 
×