Салат с сельдереем и яблоком
Салат с сельдереем и яблоком богат витаминами и полезными веществами. Рекомендуется он как для мужского, так и для женского здоровья. Лёгкий, простой и невероятно вкусный!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
-
Сельдерей
150 Грамм
корень -
Яблоко
150 Грамм
кисло-сладкое -
Грецкие орехи
40 Грамм
очищенные - Сок лимона 1 Ст. ложка
-
Мед
1 Чайная ложка
или сахар - Сыр 60 Грамм
- Масло оливковое 3 Ст. ложки
- Горчица 1 Чайная ложка
- Лук зеленый 5-4 Штук
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
Шаг 1
Приготовьте заправку: горсть очищенных орехов измельчите в блендере, добавьте к ним горчицу, масло, лимонный сок, мед (или сахар). А теперь еще немного измельчите.
Шаг 2
Сельдерей очистите и натрите на крупной терке.
Шаг 3
Натрите сыр на мелкой терке.
Шаг 4
Натрите яблоко на крупной терке. При желании полейте яблоко лимонным соком, чтобы оно не потемнело. Я этого не делаю.
Шаг 5
Теперь приступим к сборке нашего салатика. 1-й слой: сельдерей смажьте заправкой.
Шаг 6
2-й слой: яблоко. 3-й слой: сыр. Сверху выкладываем немного порезанного зеленого лука.
Шаг 7
Дайте салату настояться 10-15 минут. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Салат с сельдереем и яблоком"
Комментарии к рецепту
