Найти идеальный рецепт


Салат с перцем
25 мин
4

Салат с перцем

Чудесной идеей, как приготовить салат с перцем, капустой и пикантной заправкой, хочу с вами поделиться. Чем больше овощей вы будете использовать, тем полезнее и аппетитнее получится ваше блюдо!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Морковь 1-2 штук
  • Шпинат 1 пучок
  • Орешки По вкусу
  • Мед 1 ч. ложка
  • Имбирь 1 ч. ложка
  • Соевый соус 1 ч. ложка
  • Красная капуста 1/2 штуки
  • Зелень По вкусу лук, петрушка
  • Острый перец 1/2 штуки
  • Соль 1 щепотка
  • Оливковое масло 3 ч. ложки
  • Сладкий перец 1-2 штук
  • Лимон или лайм 2 штуки

Калорийность

68 ккал

Калорийность

1 г

Белки

4 г

Жиры

6 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

1. В глубокий салатник нашинкуйте капусту и шпинат.

Шаг 2

2. Добавьте тертую морковь.

Шаг 3

3. Очистите и нарежьте тонкими ломтиками сладкий перец.

Шаг 4

4. Вымойте и измельчите зелень.

Шаг 5

5. Для приготовления заправки соедините в небольшой мисочке сок лайма (лимона) с оливковым маслом, соевым соусом, медом. Добавьте щепотку соли и измельченный корень имбиря.

Шаг 6

6. Измельчите острый перец (по вкусу) и добавьте в заправку.

Шаг 7

7. Вылейте заправку к овощам, аккуратно перемешайте и отправьте в холодильник минут на 10 перед подачей. Перед подачей дополните салат горстью орешков.

Оценить рецепт
4.5 4
Добавить комментарий
Captcha
:cool: :angry: :wub: :unsure: :blush: :huh: :wacko: :mellow: :dry: :sad: :tongue: :excl: :ohmy: :mad: :laugh: :smile: :rolleyes: :blink: :sleep: :happy: :biggrin: :ph34r: :wink:
Пожалуйста, введите символы с картинки
x
Ангелина
16.07.2017 11:10
Мегавитаминно! Весной и летом только и сижу на таких салатиках, для фигуры полезно и для здоровья!

Похожие рецепты

Салат из зеленого перца
Консервированная фасоль Мандарины Оливковое масло Белый винный уксус Горчица Зеленый перец Перья зеленого лука Соль и перец
Очень простой и вкусный салат можно сделать за пару минут, если все ингредиенты уже подготовлены. Попробуйте и вы сделать такой самостоятельно.
15 мин
5.0
111
Салат с томатами, перцем, маслинами и шариками из рикотты
Помидоры черри Сыр рикотта Листья салата Масло оливковое Свежая петрушка Сок лимона Чеснок Бальзамический соус Помидоры желтые Сладкий перец Лук красный Маслины Соль Черный молотый перец Свежие огурцы
Очень простой в приготовлении, легкий, вкусный и полезный салат из свежих овощей, который дополняется творожными шариками из рикотты с зеленью. Смотрится ярко, сочно и празднично!
15 мин
5.0
×