Салат с морской капустой и горбушей
Для любителей рыбы и морепродуктов предлагаю рецепт отличного салата, сытного, вкусного и полезного. В нем хорошо сочетаются все ингредиенты. Подавайте на закуску в будни и праздники.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Горбуша свежая 300 Грамм
- Морская капуста 150 Грамм
- Яйцо куриное 2 Штуки
- Рис отварной 3 Ст. ложки
- Лук репчатый 1/2 Штуки
- Майонез 3 Ст. ложки
- Соль По вкусу
- Перец черный молотый По вкусу
Количество порций
Калорийность
159 ккал
Калорийность
17 г
Белки
6 г
Жиры
3 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты для приготовления салата.
Шаг 2
В миску выложите отварной рис.
Шаг 3
Яйца сварите вкрутую, охладите и очистите, мелко нарежьте. Добавьте в салат.
Шаг 4
Репчатый лук очистите, помойте и нарежьте произвольно. Я нарезала полукольцами.
Шаг 5
Добавьте морскую капусту.
Шаг 6
Горбушу отварите в подсоленной воде 15 минут. После рыбу охладите, удалите косточки и выложите в салат небольшими кусочками.
Шаг 7
Заправьте салат майонезом.
Шаг 8
Посолите и поперчите по вкусу, перемешайте.
Шаг 9
Салат из горбуши и морской капусты готов. Подавайте на закуску.
Оценить рецепт
5.0,
всего
2
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
10 мин
Салат с консервированной горбушей и яйцами
25 мин
Салат с морской капустой и шпротами
30 мин
Салат с морской капустой
25 мин
Салат из морской капусты и морского коктейля
30 мин
Салат "Нежность" с горбушей
20 мин
Салат "Морское дно" с морской капустой
40 мин
Салат из морской капусты
15 мин
Салат с консервированной горбушей и кукурузой