Салат с кукурузой и оливками
10 мин
количество порций 1

Салат с кукурузой и оливками

В этом рецепте я расскажу, как приготовить салат с кукурузой и оливками. Он получается вкусным, ярким и очень просто готовится. Салат — сытный, может стать самостоятельным блюдом для обеденного перекуса.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Оливки 100 Грамм
  • Кукуруза 150 Грамм
  • Фасоль 150 Грамм
    консервированная
  • Листья салата 1/3 Пучка
  • Постный майонез 1-2 Ст. ложек
  • Лимонный сок По вкусу
  • Соль По вкусу
  • Чеснок По вкусу
  • Перец черный По вкусу
Количество порций

Калорийность

186 ккал

Калорийность

2 г

Белки

12 г

Жиры

28 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Салатный лист помойте, обсушите и руками порвите на маленькие кусочки.

Шаг 3

Добавьте в миску кукурузу и фасоль.

Шаг 4

Оливки нарежьте кольцами, переложите в миску.

Шаг 5

Майонез разведите с лимонным соком, добавьте сухой чеснок, соль и перец.

Шаг 6

Заправьте салат соусом и хорошо перемешайте.

Шаг 7

Салат с кукурузой и оливками готов, приятного аппетита!

Оценить рецепт
4.6 5

Комментарии к рецепту

Похожие рецепты

 
×