Салат с кукурузой и оливками
В этом рецепте я расскажу, как приготовить салат с кукурузой и оливками. Он получается вкусным, ярким и очень просто готовится. Салат — сытный, может стать самостоятельным блюдом для обеденного перекуса.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Оливки 100 Грамм
- Кукуруза 150 Грамм
-
Фасоль
150 Грамм
консервированная - Листья салата 1/3 Пучка
- Постный майонез 1-2 Ст. ложек
- Лимонный сок По вкусу
- Соль По вкусу
- Чеснок По вкусу
- Перец черный По вкусу
Количество порций
Калорийность
186 ккал
Калорийность
2 г
Белки
12 г
Жиры
28 г
Углеводы
Шаг 1
![Подготовьте все ингредиенты.](https://img.povar.ru/mobile/b7/8f/19/5c/salat_s_kukuruzoi_i_olivkami-589140.jpeg)
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
![Салатный лист помойте, обсушите и руками порвите на маленькие кусочки.](https://img.povar.ru/mobile/c4/4f/b2/40/salat_s_kukuruzoi_i_olivkami-589142.jpeg)
Салатный лист помойте, обсушите и руками порвите на маленькие кусочки.
Шаг 3
![Добавьте в миску кукурузу и фасоль.](https://img.povar.ru/mobile/27/fa/06/19/salat_s_kukuruzoi_i_olivkami-589144.jpeg)
Добавьте в миску кукурузу и фасоль.
Шаг 4
![Оливки нарежьте кольцами, переложите в миску.](https://img.povar.ru/mobile/57/72/b5/0c/salat_s_kukuruzoi_i_olivkami-589148.jpeg)
Оливки нарежьте кольцами, переложите в миску.
Шаг 5
![Майонез разведите с лимонным соком, добавьте сухой чеснок, соль и перец.](https://img.povar.ru/mobile/1b/37/2c/40/salat_s_kukuruzoi_i_olivkami-589150.jpeg)
Майонез разведите с лимонным соком, добавьте сухой чеснок, соль и перец.
Шаг 6
![Заправьте салат соусом и хорошо перемешайте.](https://img.povar.ru/mobile/14/1a/5c/f6/salat_s_kukuruzoi_i_olivkami-589152.jpeg)
Заправьте салат соусом и хорошо перемешайте.
Шаг 7
![Салат с кукурузой и оливками готов, приятного аппетита!](https://img.povar.ru/mobile/98/b6/8d/24/salat_s_kukuruzoi_i_olivkami-589155.jpeg)
Салат с кукурузой и оливками готов, приятного аппетита!
Оценить рецепт
4.6
5
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
![Салат с яичными блинчиками, копчёной курицей и кукурузой](https://img.povar.ru/mobile/31/fa/de/66/salat_s_yaichnimi_blinchikami_kopchyonoi_kuricei_i_kukuruzoi-786761.jpg)
![Салат с луком и кукурузой](https://img.povar.ru/mobile/a9/09/80/e4/salat_s_lukom_i_kukuruzoi-586177.jpeg)
![Салат из сухариков и кукурузы](https://img.povar.ru/mobile/89/29/39/19/salat_iz_suharikov_i_kukuruzi-378773.jpg)
![Салат из ветчины и кукурузы](https://img.povar.ru/mobile/0c/ed/e0/29/salat_iz_vetchini_i_kukuruzi-378492.jpg)
![Салат из кукурузы и крабовых палочек](https://img.povar.ru/mobile/64/c7/03/b1/salat_iz_kukuruzi_i_krabovih_palochek-310555.jpg)
![Салат с тунцом и кукурузой](https://img.povar.ru/mobile/fb/df/0f/b7/salat_s_tuncom_i_kukuruzoi-66458.jpg)