Салат с креветками, и ананасом, и сыром
Давным-давно я даже не представляла, как можно протеин соединять с фруктами. Исключением только была курица или утка с яблоками. Но сейчас мой вкус очень изменился. И так получился этот рецепт.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Креветки очищенные 300 Грамм
- Ананас консервированный 200 Грамм
- Твёрдый сыр 100-150 Грамм
- Растительное масло 2 Ст. ложки
- Сок лимона 4 Чайных ложки
- Сметана 4 Чайных ложки
- Базилик сушеный 2 Щепотки
- Соль По вкусу
- Черный молотый перец По вкусу
- Листья салата 1 Пучок
Количество порций
Калорийность
167 ккал
Калорийность
11 г
Белки
12 г
Жиры
4 г
Углеводы
Шаг 1
Креветки разморозьте, если это необходимо, и очистите. Обжарьте их всего пару минут с каждой стороны в масле. Или креветки быстро отварите в кипятке.
Шаг 2
Перемешайте креветки со сметаной, солью, базиликом и перцем.
Шаг 3
Ананасы без сиропа нарежьте кубиками. Добавьте их к креветкам. Перемешайте.
Шаг 4
Сделайте заправку. Соедините масло с соком лимона и солью.
Шаг 5
Креветки с ананасами выложите на промытые листья салата. Сверху налейте заправку, а также натрите на мелкой тёрке сыр. Приятного аппетита!
Оценить рецепт
4.4,
всего
5
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
30 мин
Салат "Цезарь" лучший
15 мин
Салат с креветками и авокадо
30 мин
Салат из морепродуктов с авокадо
20 мин
Салат из креветок и кальмаров без майонеза
25 мин
Салат с креветками и сыром
20 мин
Салат с креветками и йогуртом
1 ч. 0 мин
Новогодний салат Курица с ананасом
30 мин
Салат с папайей, креветками и лапшой