Салат с киви и сыром
Вкусный, сочный витаминный салатик. Совсем некалорийный, придает сил и бодрости. Очень прост в приготовлении.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Зеленый салат 150 грамм
- Киви 3 штуки
- Сыр 150 грамм
- Мед 1 ч. ложка
- Мак 1 ч. ложка
- Семечки подсолнуха 2 ст. ложки
- Соль 1-2 щепоток
- Растительное масло 1 ст. ложка
- Перец черный молотый 1 щепотка
- Лимонный сок 1 ч. ложка
Калорийность
202 ккал
Калорийность
9 г
Белки
15 г
Жиры
8 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Моем салат, разбираем на листики и обсушиваем. Для салата листья можно порвать на небольшие кусочки. Складываем подготовленные листья в салатник или на тарелку.
Шаг 2
Обжариваем на сковороде очищенные семечки.
Шаг 3
Делаем заправку для салата. Для этого размалываем на кофемолке маковые зерна, выкладываем их в кружечку и растираем с медом. Добавляем перец, соль, растительное масло и лимонный сок. Если у вас кислые киви - сока можно взять поменьше или вообще исключить.
Шаг 4
Киви очищаем от кожицы и нарезаем либо тонкими кружочками, либо небольшими кубиками.
Шаг 5
Для салата можете взять свой любимый сыр. Нарезаем сыр кубиками. Выкладываем на слой салатных листьев кружочки киви, затем посыпаем сыром и семечками. Поливаем заправкой и подаем к столу.
Оценить рецепт
5.0
5
Похожие рецепты
Салат "Нежность" с курицей, грецким орехом и киви
Куриное филе
Киви
Куриные яйца
Сыр твердый
Грецкие орехи
Майонез
Масло растительное
Соль
Черный молотый перец
Нежный, вкусный и оригинальный салат с курицей, киви и орехами, который покорит вас своим незабываемым вкусом! Берите на заметку рецепт!
Салат "Герцогиня"
Сыр "Дор Блю"
Ядра грецких орехов
Петрушка
Горчица зерновая
Масло растительное
Киви
Соль
Лук красный
Если вы хотите попробовать уникальное, сочное и не очень калорийное блюдо на ужин, то обязательно приготовьте такой салат. В нем сочетаются сразу 4 основных вкуса: кислый, соленый, сладкий и горький.
Салат "Хелел" с ананасами
Куриное филе
Шампиньоны
Лук
Ананасы
Киви
Сыр
Майонез
Масло растительное
Куриные яйца
Соль
Перец
Готовим сегодня салат "Хелел" с ананасами, киви, курицей и сыром — настоящая вкуснятина. Такой салат точно станет одним из ярких и красивых вариантов в вашей копилочке. Берите на заметку!
Салат "Изумрудный браслет" с киви
Сыр
Чеснок
Куриное филе
Морковь
Яйцо
Яблоко
Киви
Соль, майонез
Это блюдо можно считать "братом" знаменитого салатика "Гранатовый браслет". Если вам хочется дополнить праздничное меню удивительно ярким, вкусным и оригинальным салатом, запоминайте несложный рецепт.
Фруктовый салат с мягким сыром
Апельсин
Банан
Яблоко
Клубника
Груша
Сливочный сыр
Мед
Быстрый в приготовлении фруктовый салат с мягким сыром, понравится абсолютно всем. Для праздничного стола или романтического ужина — идеальный вариант! Берите на заметку!
Куриный салат на Новый год
Куриная грудка
Сыр твердый
Кукуруза консервированная
Майонез
Яйца куриные
Морковь
Киви
Мой куриный салат идеально подойдет для новогоднего стола и станет прекрасно альтернативой уже успевшим приесться крабовому салату, "Селедке под шубой" и "Мимозе", и это я уже молчу об "Оливье".
Салат с киви
Куриное филе
Помидоры
Сыр
Майонез
Лук
Яйца куриные
Киви
Соль
Перец
Салат с киви - это оригинальный слоеный салат, который сразу привлечет внимание гостей. Сочетание всех компонентов гармоничное и удачное, кислинка киви добавит сочности и яркости салату.
Новогодний салат "Нефритовый браслет"
Грудинка куриная
Копченый сыр
Картофель
Морковь
Киви
Куриные яйца
Соль
Упаковка майонеза
Рецепт приготовления салата «Нефритовый браслет». В этом салате отличнейшее сочетание киви и мяса. Салат получается красивым и вкусным.
Салат "Изумрудная россыпь"
Куриное филе
Сыр
Лук
Помидор
Киви
Майонез
Соль
Перец черный молотый
Яйца
Этот салат сытный и вкусный, кусочки киви напоминают изумруды, благодаря этому салат по-настоящему праздничный и нарядный! Сочетание продуктов многим придется по вкусу, смотрите мой рецепт салата!
Салат с киви и ветчиной
Ветчина
Сыр
Майонез
Киви
Яйца куриные
Морковь
Яблоко
Удивительно вкусный и яркий салат, усыпанный "изумрудами". Узнайте, как приготовить салат с киви и ветчиной. Он прекрасно дополнит и украсит ваш праздничный стол.
Слоеный салатик с курицей и киви
Копченая грудка
Морковь по-корейский
Майонез
Чеснок
Яйца вареные
Киви
Кислое яблоко
Оливки
Это очень вкусный салат с необычным сочетанием: курица и киви. Он обязательно понравится всем, кто любит сочетание мяса и фруктов, а также тем, кто любит есть не только вкусно, но и красиво :)
Cалат "Мраморный" с киви
Куриное филе
Сыр
Морковь по-корейски
Киви
Яйцо
Яблоко
Майонез
Соль
Перец
Если нестандартные сочетания вкусов вам близки, тогда обязательно повторите этот простой рецепт салата "Мраморный" с киви. Свежий, пикантный и довольно сытный салатик, который украсит ваш стол.