5 мин

Салат с горбушей, огурцом и яйцом

Сочный и вкусный салат идеально подойдет для обеда, ужина или перекуса даже тем, кто соблюдает безуглеводную диету. Блюдо получается аппетитным и красочным, его легко можно взять с собой на работу.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Горбуша 80 грамм малосольная
Огурец 2 штуки мелкие
Яйцо куриное 2 штуки отварное
Майонез постный 2 ст. ложки
Соль 2 щепотки
Перец черный молотый 2 щепотки
Салат листовой 1 пучок

Калорийность

86 ккал

Калорийность

4 г

Белки

8 г

Жиры

2 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте указанные ингредиенты. Куриные яйца заранее отварите и остудите в холодной воде.

Шаг 2

Промойте листовой салат и огурцы, тщательно смывая с поверхности овощей шипы и пыль. Срежьте хвостики с плодов. Нарежьте их слайсами по диагонали, чтобы нарезка выглядела аппетитно. Листья салата высушите и выложите их на тарелку. Следом на салат выложите огуречную нарезку.

Шаг 3

Очистите куриные яйца от скорлупы, промойте в воде. Нарежьте кружочками и разложите на тарелке.

Шаг 4

Малосольную нарезку горбуши добавьте к остальным ингредиентам. По желанию ее можно засолить и в домашних условиях.

Шаг 5

Посолите и поперчите блюдо, выложите постный майонез и украсьте свежей зеленью. Подавайте салат к столу сразу же после его приготовления.

Оценить рецепт

5.0 2

Похожие рецепты

Салат с консервированной горбушей и яйцами

Консервы "Горбуша в масле" Яйцо куриное Лук репчатый Огурец свежий Укроп Майонез Соль

Вам потребуется буквально 5 минут, чтобы приготовить этот сочный и вкусный салат с рыбными консервами, если у вас в наличии уже есть отваренные и остуженные куриные яйца. Можно добавить зеленый лук.

10 мин

–

4.8

–

Слоеный салат с консервированной горбушей

Горбуша консервированная Сыр Майонез Лук зеленый Картофель Морковь Яйцо куриное Соль

Для любителей слоеных салатов предлагаю еще один рецепт. Закуска из консервированной горбуши получается сочной, нарядной, сытной и очень вкусной. Салат отлично подойдет к праздничному столу.

40 мин

4.4

146

Салат с рисом и солеными огурцами

Рис Яйцо Солёный огурец Соль, перец, майонез Рыбка консервированная

Если в вашей кулинарной копилке не хватает простого, сытного и вкусненького салатика на каждый день, то не проходите мимо этого рецепта. Классный вариант из рыбной консервы без особых хлопот.

30 мин

–

5.0

–

Рыбный диетический салат

Тунец консервированный Огурец Яйцо Салат листовой

Простой, но очень вкусный и полезный салат без вреда для фигуры. В этом блюде всего три основных ингредиента: рыба, огурец и яйца. Свежее и очень удачное сочетание!

15 мин

–

4.6

–

Салат с рисом и горбушей

Горбуша консервированная Рис отварной Горошек консервированный Сыр твердый Морковь Огурцы маринованные Майонез Масло растительное

Если вы еще никогда не делали и не пробовали такой салатик, это нужно срочно исправить, ведь он действительно очень вкусный и, что самое главное, довольно простой в приготовлении, сами попробуйте.

30 мин

–

4.5

–

Салат из горбуши и картофеля

Горбуша консервированная Горошек консервированный Сыр Картофель Морковь Яйцо Лук репчатый Яблоко Майонез

Еще один вкусненький салатик на каждый день или для праздничного стола, все ингредиенты в нем довольно простые и экономичные, но вместе они дают весьма неплохое сочетание, сами попробуйте.

3 ч.

3.5

Салат из красной рыбы

Лосось Сметана Огурец Лимон Яйца Луковица Соль, перец Перец салатный

Блюда из красной рыбы особо ценные и вкусные, ведь в ней содержится много витаминов и минералов. К тому же, она хорошо сочетается в блюдах. Расскажу сегодня, как приготовить салат из красной рыбы.

30 мин

–

5.0

124

Салат из горбуши с рисом

Рис Перец маринованный Майонез Горбуша консервированная Кукуруза консервированная Лук репчатый Огурцы консервированные Укроп Соль Перец черный молотый

Сочетание риса и рыбы в салатах очень популярное и очень удачное. Салаты можно готовить из копченой, из соленой, из консервированной рыбы, они всегда будут получатся вкусными, сытными и полезными.

1 ч.

–

5.0

–