25 мин

Салат с фасолью, капустой и кукурузой

Предлагаю приготовить на обед и ужин легкий, сочный и вкусный салат. Сделать его можно буквально за 15 минут из самых простых ингредиентов. Отличный вариант, чтобы разнообразить стол во время поста!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Фасоль 100 грамм красная, консервированная
Кукуруза консервированная 100 грамм
Пекинская капуста 200 грамм
Черри 8 штук
Масло растительное 50 мл
Соль По вкусу
Горчица зерновая 1 ч. ложка
Уксус винный 1 ст. ложка 4-5%
Сахар 1 ч. ложка

Калорийность

158 ккал

Калорийность

1 г

Белки

15 г

Жиры

15 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления салата с фасолью, капустой и кукурузой. Капусту разделите на листья, вымойте и отрежьте край со стороны корня. Томаты черри вымойте и обсушите. Откройте консервированные кукурузу и фасоль, откиньте на сито и дайте жидкости полностью стечь.

Шаг 2

Для заправки налейте в чашку винный уксус, растительное масло, добавьте сахар, горчицу и перемешайте до растворения сахара.

Шаг 3

Листья капусты нарежьте соломкой и выложите в салатник. Если листья широкие, разрежьте их вдоль на 2-3 части.

Шаг 4

Добавьте к капусте фасоль и кукурузу.

Шаг 5

Помидорки черри разрежьте пополам и добавьте в салат. Все посолите и перемешайте.

Шаг 6

Полейте салат заправкой, перемешайте и подавайте к столу.

Шаг 7

Приятного аппетита!

Видео рецепт "Салат с фасолью, капустой и кукурузой"

Оценить рецепт

5.0 1

Похожие рецепты

Салат с капустой, фасолью и кукурузой

Капуста белокочанная Фасоль консервированная Перец болгарский Кукуруза консервированная Майонез Петрушка Соль Черный молотый перец

Простой повседневный салат, который подойдет для семейного ужина. Приготовить его можно буквально за 10 минут. Он получается сочным, красочным и хорошо насыщает.

10 мин

–

5.0

Салат с кукурузой и капустой

Тунец Кукуруза консервированная Фасоль консервированная Чеснок Морковь Огурцы Яйца Белокочанная капуста

Этот салат с легкостью может заменить полноценный сытный ужин или обед, он многокомпонентный, невероятно сытный и питательный. Рассказываю рецепт, как приготовить салат с кукурузой и капустой.

2 ч.

–

5.0

Быстрый салат с овощами и фасолью

Консервированная фасоль Консервированная кукуруза Оливковое масло Греческий йогурт Сок лайма Петрушка Яблочный уксус Чеснок Авокадо Соль, перец, вода Салат "Романо" Помидор Сладкий перец Огурец

На перекус, а, может, даже в качестве обеда или ужина отличной идеей будет вот такой простой, яркий и аппетитный салатик. Нежная заправка, свежие овощи и бобовые — потрясающее сочетание. Рекомендую!

15 мин

–

5.0

–

Простой салат с фасолью

Фасоль красная консервированная Кукуруза консервированная Сухарики ржаные Майонез Чеснок

Если времени на готовку ну совсем нет, а гостей нужно чем-то кормить, вам явно понравится этот простой салат с фасолью в домашних условиях. Всыпать и смешать, - всего 5 минут и готово, засекайте.

5 мин

–

3.7

225

Салат "Днестровский" с кукурузой

Капуста Кукуруза Огурцы Майонез Колбаса Укроп Соль Черный перец

Необычный салат "Днестровский" с кукурузой запомнится вам и вашим гостям. Консервированная кукуруза придает блюду сладковатую нотку и приятный аромат.

20 мин

–

4.4

173

Салат с фасолью и капустой

Отварная фасоль Цветная капуста Лук репчатый Укроп Масло растительное Чеснок Специи

Рецепт приготовления салата с фасолью и капустой для вашего обеденного меню. Богат витаминами, понравится детям - этот салат прекрасно дополнит и основное блюдо, и послужит закуской.

30 мин

–

4.0

–

Салат "Три банки"

Горошек зеленый консервированный Фасоль консервированная Кукуруза консервированная Сухарики Майонез Петрушка

Салат "Три банки" — быстрая и вкусная закуска, которая готовится в считанные минуты. Любителям бобовых он обязательно понравится. Подойдет к столу в будни и праздники. Берем на заметку!

20 мин

–

4.3

–

Салат с фасолью, кукурузой и сухариками

Фасоль консервированная Кукуруза консервированная Масло растительное Хлеб черный Чеснок Майонез Соль

Люблю салаты с сухариками, - они добавляют салатику пикантность. Вот и этот салат не исключение - всего 3 ингредиента и вкуснятина на столе! Подходит, скорее, для ежедневного стола.

15 мин

–

4.7

–

Салат с пекинской капустой и сухариками

Консервированная фасоль Сухарики Сыр Чеснок Капуста пекинская Соль и майонез

Несложное, довольно быстрое в приготовлении и сытное блюдо хочу предложить вам на заметку. Этот салатик чудесно впишется в ваше ежедневное меню. Рекомендую его повторить в домашних условиях!

15 мин

–

4.0

Салат с фасолью красной

Фасоль красная Пекинская капуста Оливковое масло Йогурт натуральный Майонез Зеленый лук Приправа для курицы Чеснок Соль Куриная грудка филе Помидор Перец болгарский Оливки Перец черный молотый

Этот салат универсален, ведь его можно подать к столу в обычный день, но не менее востребован он будет и на праздничном столе. Полезные и вкусные ингредиенты, немного времени… и салат готов!

1 ч.

–

5.0

100