Салат с брокколи и яблоком
10 мин
количество порций 4

Салат с брокколи и яблоком

Люблю "пошалить" со вкусами в салатах. Мой муж иногда меня ругает за это, но а я всё равно это делаю, просто ему на пробу не даю, а ем сама. Так и с этим рецептом. Совершенно неожиданный, попробуйте!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Брокколи 2 Штуки
  • Яблоко 2 Штуки
  • Фета 150 Грамм
  • Петрушка По вкусу
  • Изюм светлый 80 Грамм
  • Оливковое масло 5 Ст. ложек
  • Тахини 2 Ст. ложки
  • Бальзамический уксус 2 Ст. ложки
  • Лимонный сок 1 Ст. ложка
  • Паприка 1,5 Чайных ложки
  • Кайенский перец 0,25 Чайных ложки
Количество порций

Калорийность

270 ккал

Калорийность

6 г

Белки

19 г

Жиры

16 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

1. Разделите на мелкие соцветия промытую брокколи.

Шаг 2

2. Яблоко нарежьте небольшими кубиками.

Шаг 3

3. Затем сделайте заправку, смешав уксус с перцем, паприкой, лимонным соком и тахини.

Шаг 4

4. Все ингредиенты смешайте с заправкой. Салат готов! Приятного аппетита!

Оценить рецепт
5.0 4

Комментарии к рецепту

Похожие рецепты

 
×