Салат с ананасом, и курицей, и орехами

О прекрасном сочетании куриного мяса с сочным ананасом знают многие. А что, если добавить к этим продуктам орешков? Смотрите, как приготовить салат с ананасом, и курицей, и орехами.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Куриная грудка 1 Штука
около 300 г
Ананас 150 Грамм
Грецкие орехи 30 Грамм
Яблоко зеленое 1 Штука
Виноград 100 Грамм
Сельдерей 1 Штука
кусочек стебля
Лук зеленый 3-4 Штук
перья
Сушеная клюква По вкусу
Чеснок 1 Зубчик
Имбирь По вкусу
Йогурт греческий 4 Ст. ложки
Соль, перец По вкусу

Количество порций

Калорийность

94 ккал

Калорийность

4 г

Белки

3 г

Жиры

11 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Первым делом надо отварить куриную грудку до готовности (минут 25-30). Я добавляю в кастрюльку зубчик чеснока и небольшой кусочек имбиря.

Шаг 2

Теперь моем все овощи и фрукты. Ананас чистим и режем кубиком, так же режем остывшее мясо и яблоко. Измельчаем сельдерей, зеленый лук и сушеную клюкву. Грецкие орехи рубим ножом, ягоды винограда режем на несколько кусочков.

Шаг 3

Теперь смешаем все ингредиенты, посолим по вкусу, поперчим и заправим греческим йогуртом. Подавайте салат порционно или в общем салатнике. Приятного аппетита!