Салат "Курица с ананасами"

Для тех, кто любит сочетание нежной курицы со сладким ананасом, рекомендую непременно попробовать этот изумительный салат. Чтобы снизить калорийность блюда, берите лёгкий майонез или йогурт.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Грудка куриная 150 Грамм
Сыр 100 Грамм
Ананасы консервированные 100 Грамм
Чеснок 1-2 Зубчиков
Лимонный сок 2 Ст. ложки
Майонез По вкусу
Соль По вкусу
Специи По вкусу

Количество порций

Калорийность

153 ккал

Калорийность

15 г

Белки

8 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Куриную грудку надрежьте и раскройте по подобию книжки. Полейте соком лимона, натрите солью и любыми специями для курицы.

Шаг 3

Разогрейте сковороду с маслом, выложите куриное филе и на небольшом огне готовьте под крышкой с двух сторон до золотистого цвета. Готовность можно проверить при помощи ножа.