Салат "Нежность" с черносливом

Недавно наткнулся на способ сделать салат "Нежность" еще более полезным. Поэтому ниже выкладываю рецепт приготовления салата "Нежность" с черносливом, который мне самому очень понравился.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Ветчина 200 Грамм
Помидоры 2-3 Штук
Чернослив 100 Грамм
Грецкие орехи 100 Грамм
Майонез 50 Грамм
Сметана 50 Грамм
Соль По вкусу
Перец По вкусу

Количество порций

Калорийность

224 ккал

Калорийность

14 г

Белки

11 г

Жиры

13 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовим ингредиенты. Чернослив предварительно замачиваем в воде на 10 минут.

Шаг 2

Режем чернослив на четвертинки или половинки. В качестве первого слоя салата (под чернослив) можно выложить крупно нарезанную пекинскую капусту.

Шаг 3

Делаем заправку из сметаны и майонеза. Выкладываем чернослив на тарелку, сверху поливаем заправкой. Помидоры режем на дольки и посыпаем перцем и солью.

Шаг 4

Далее нарезаем ветчину, измельчаем орехи. Помидоры заправляем соусом, сверху кладем ветчину, потом орехи. Даем салату пропитаться несколько минут. Для красоты можно посыпать зеленью.