Салат "Легкость"
Предлагаю как можно скорее приготовить вкусный, легкий и в буквальном смысле яркий салат. Гармоничное сочетание подобранных продуктов не оставит вас равнодушными. Это вкусно, угощайтесь!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Кедровые орехи 2 ст. ложки
- Авокадо 1 штука
- Перец болгарский 1 штука
- Листья салата 0,5 пучка можно заменить на китайскую капусту или рукколлу
- Зеленый лук 3 штуки три пера
- Оливковое масло По вкусу
- Специи По вкусу соль, смесь перцев молотая
Калорийность
138 ккал
Калорийность
6 г
Белки
9 г
Жиры
8 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Первым делом промойте и обсушите салатные листья.
Шаг 2
Порвите их руками или нарежьте.
Шаг 3
Перец и авокадо помойте, очистите от семян (перец), косточки и кожуры (авокадо).
Шаг 4
Нарежьте их соломкой.
Шаг 5
Добавьте кедровые орехи, масло, любимые специи.
Шаг 6
Зеленый лук помойте, обсушите и мелко порежьте. Добавьте его к остальным ингредиентам.
Шаг 7
Аккуратно перемешайте все ингредиенты. Дайте салату настояться минут 15.
Видео рецепт "Салат "Легкость""
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
5.0
3
Похожие рецепты
Салат из копченой курицы с сыром
Свежий огурец
Капуста белокочанная
Копченое куриное филе
Сыр твердый
Сметана
Зелень
Специи
Есть категория людей, у которых часто звучит фраза "А где салат? Нет? Так что, у нас есть нечего?"
Поможем и порекомендуем такой салатик к приготовлению.
Диетический салат с пекинской капустой
Оливковое масло
Соус "Вочестер"
Пекинская капуста
Свежий огурец
Зеленый лук
Соль, специи
Диетические салаты предполагают в первую очередь легкость блюда. Сейчас весна, и лично мне хочется свежих овощей и много зелени. Данный салат выдержан именно в такой цветовой гамме.
Теплый салат с грушей
Сыр "Дор Блю"
Грецкие орехи
Руккола
Сливочное масло
Жидкий мед
Груша
В этом салате тонкое, но гармоничное сочетание всех ингредиентов, которые идеально дополняют друг друга. Медовая заправка с грушей идеально играет вкусом на фоне рукколы и острого сыра с орехами.
Салат "Восточный" классический рецепт
Ветчина
Сыр
Растительное масло
Лимонный сок
Чеснок
Помидор
Яйцо
Соль и сахар
Несложный салат, который, несмотря на свою легкость, очень сытный и вкусный. Благодаря соусу он получается еще ароматнее и нежнее.
Авокадо с креветками
Оливковое масло
Авокадо
Помидоры
Очищенные креветки
Перепелиные яйца
Апельсин
Авокадо с креветками - вкусный салат, который еще и очень полезный и красивый. Обедая им, Вы сможете удовлетворить не только голод, но и получить эстетическое удовольствие!
Cалат с яблоком и яйцом
Сыр твердый
Сметана
Яблоко
Яйцо куриное
Лук зеленый
Укроп
Соль
Казалось бы необычное сочетание, правда? Но ведь эти продукты часто входят в состав селедки под шубой или оливье! Вспоминаете? Значит ничего необычного, просто расскажу вам новый салат!
Детокс салат
Капуста белокочанная
Свекла
Морковь
Лимон
Яблоко
Лук зеленый
Укроп
Масло растительное
Когда мы теряем контроль над своим питанием и переедаем, то потом всегда хочется как-то разгрузиться. Предлагаю вместо экстремальных диет приготовить вот такой яркий салат из свежих овощей!
"Оливье" с креветками и авокадо
Креветки
Картофель
Горошек консервированный
Огурцы соленые
Майонез
Зелень
Морковь
Яйца
Авокадо
Это блюдо идеально подходит всем любителям поэкспериментировать на кухне. Если обычные салаты надоели, самое время поиграть с ингредиентами. Расскажу, как приготовить "Оливье" с креветками и авок
Cалат из печеных овощей
Чеснок
Баклажаны
Помидоры
Перец
Зелень петрушки
Оливковое масло
Полезный и вкусный салат из печеных овощей - отличный вариант для ужина. Заправляются овощи оливковым маслом, а перед подачей салат украшается зеленью петрушки.
Капустный салат с морковью и кукурузой
Капуста
Кукуруза
Растительное масло
Лимонный сок
Укроп
Морковь
Красный лук
Соль
Сахар
Не смотря на легкость приготовления, этот салат получается необыкновенно вкусным, ярким и сочным. А еще он отлично подходит для постящихся. Уверяю вас, от порции такого салатика не откажется никто.
Фруктово-овощной салат с индейкой
Индейка
Руккола
Масло
Оливковое масло
Фреш лимонный
Молотая паприка
Луковый порошок
Чеснок сушеный
Перец чили
Перец черный молотый
Утиная грудка
Корнишоны
Карамбола
Соль морская, кресс-салат, копченая паприка
Фруктово-овощной салат с индейкой подарит всем вашим гостям праздничное настроение и обязательно придется всем по вкусу. Он выглядит красиво и аппетитно. К тому же, салатик получается сытным.