Рулет из лаваша с авокадо
Делюсь находкой: рецепт рулета из лаваша с авокадо! Довольно необычное, но очень вкусное блюдо! Авокадо я дополнила капустой, морковкой, курицей и огурцами. Вкусно получилось!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Лаваш 2 Штуки
- Авокадо 1 Штука
- Огурец 1 Штука
- Помидор 1-2 Штук
- Капуста пекинская 100 Грамм
-
Сметана
100 Грамм
можно заменить любым соусом по вкусу -
Морковь
0.5 Штуки
или одна маленькая молодая морковь. Можно заменить морковью по-корейски - Куриное филе 400 Грамм
- Специи По вкусу
Количество порций
Калорийность
102 ккал
Калорийность
1 г
Белки
13 г
Жиры
3 г
Углеводы
Шаг 1
1. Курицу измельчим и обжарим на растительном масле в специях. Можно обжарить в панировочный сухарях, будет вкусно.
Шаг 2
2. Лаваш разрезаем на части по количеству будущих едоков. Смазываем каждую часть выбранным соусом, выкладываем нашинкованные морковь и капусту. Дальше - помидоры, кусочки авокадо и огурца. Сверху - курица с остатками масла со сковороды.
Шаг 3
3. Сворачиваем тугим рулетом и подаем! Кто любит горячие закуски, может запечь 10-15 минут рулеты в духовке или три минуты - в микроволновке. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Рулет из лаваша с авокадо"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
4.7,
всего
7
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
30 мин
Рулет из лаваша с кабачками и сыром
15 мин
Шаурма без мяса
15 мин
Начинка в лаваше
40 мин
Тортильи с курицей
30 мин
Лаваш, обжаренный в яйце
30 мин
Лаваш с сыром и укропом
1 ч. 0 мин
Рулет из лаваша с салатом
1 ч. 0 мин
Рулет из лаваша с колбасой