Рулет из лаваша с авокадо
Делюсь находкой: рецепт рулета из лаваша с авокадо! Довольно необычное, но очень вкусное блюдо! Авокадо я дополнила капустой, морковкой, курицей и огурцами. Вкусно получилось!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Лаваш 2 штуки
- Авокадо 1 штука
- Огурец 1 штука
- Помидор 1-2 штук
- Капуста пекинская 100 грамм
- Сметана 100 грамм можно заменить любым соусом по вкусу
- Морковь 0.5 штуки или одна маленькая молодая морковь. Можно заменить морковью по-корейски
- Куриное филе 400 грамм
- Специи По вкусу
Калорийность
102 ккал
Калорийность
1 г
Белки
13 г
Жиры
3 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
1. Курицу измельчим и обжарим на растительном масле в специях. Можно обжарить в панировочный сухарях, будет вкусно.
Шаг 2
2. Лаваш разрезаем на части по количеству будущих едоков. Смазываем каждую часть выбранным соусом, выкладываем нашинкованные морковь и капусту. Дальше - помидоры, кусочки авокадо и огурца. Сверху - курица с остатками масла со сковороды.
Шаг 3
3. Сворачиваем тугим рулетом и подаем! Кто любит горячие закуски, может запечь 10-15 минут рулеты в духовке или три минуты - в микроволновке. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Рулет из лаваша с авокадо"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
4.7
7
Похожие рецепты
Рулетики из лосося с авокадо
Копченый лосось
Хлеб мультизлаковый
Сливочный сыр
Авокадо
Наверное, самый частый продукт, который я использую в закусках, - копчёная рыба. Уже готовый ингредиент сочетается с разными текстурами, овощами, соусами. С ним всегда можно попробовать что-то новое.
Шаурма с авокадо
Соус сметанный
Салат листовой
Помидор
Авокадо
Лаваш тонкий
Куриное бедро
Соль
Перец черный молотый
Сочная шаурма с авокадо и курицей не прибавит вам лишних сантиметров на талии. Вы можете подать ее с любым соусом: сметанным, майонезным, чесночным. В начинку допустимо добавить морковь по-корейски.
Рулет из тортильи с курицей и авокадо
Куриная грудка
Сыр
Чесночный соус
Лаваш
Листья салата
Авокадо
Последнее время я очень полюбила авокадо и стала собирать рецепты с этим фруктом. Прекрасной находкой стал рулет из тортильи с курицей и авокадо! Его сразу оценили все! Главное, чтоб фрукт был спелым.
Рулетики из бекона с авокадо
Бекон
Сок лайма
Авокадо
Яйцо вареное
Лук красный
Перец халапеньо
Лаваш
Соль
Перец
Эти рулетики - просто пальчики оближешь! В хрустящей "обёртке" из бекона скрывается нежнейшая начинка из авокадо. Прекрасная закуска для праздничного стола, а готовится очень просто!
Лаваш с овощной начинкой
Мягкий тофу
Соус
Сок лимона
Чеснок
Тонкий лаваш
Цукини
Баклажан
Перец болгарский
Авокадо
Салат "Айсберг"
Соль
Специи
Перекусы в виде рулета из лаваша - это удобно и быстро. В этом рецепте я поделюсь интересным способом, как приготовить лаваш с овощной начинкой. Это полезные и вкусный перекус в дорогу или на работу!
Рулетики из лаваша с курицей
Листья салата
Лаваш тонкий
Майонез
Отварной окорочок
Огурец свежий
Предлагаю приготовить рулетики из лаваша с курицей. Получим блюдо, близкое по своим вкусовым свойствам к Шаверме или Шаурме, но тут минимум жира, много овощей и зелени. Так что полезно!
Рулет из лаваша с тунцом и яйцом
Тунец консервированный
Сыр твердый
Майонез
Зелень
Лаваш тонкий
Яйцо
Простой, но вкусный рулет из обычного лаваша с тунцом и яйцом станет настоящей палочкой-выручалочкой. Его можно подать на праздник или просто на стол к чаю для всей семьи. Берите на заметку!
Лаваш с крабовыми палочками и сыром
Крабовые палочки
Сыр твердый
Майонез
Чеснок
Яйца
Лаваш
Соль и перец
Укроп и петрушка
Лаваш с крабовыми палочками и сыром - простая и невероятно сытная закуска, которая подойдет на завтрак, обед или ужин. Поскольку блюдо имеет форму рулета, его можно порезать и подать к фуршету.
Рулет из лаваша с курицей и сыром
Сыр
Яйца
Куриная грудка
Тонкий лаваш
Чеснок, зелень
Соль, молотый черный перец, майонез
Очень легкая в приготовлении и одновременно сытная закуска к праздничному и повседневному столу. Ниже приведен рецепт, следуя которому, вы узнаете, как приготовить рулет из лаваша с курицей и сыром.
