15 мин

Рулет из тортильи с курицей и авокадо

Последнее время я очень полюбила авокадо и стала собирать рецепты с этим фруктом. Прекрасной находкой стал рулет из тортильи с курицей и авокадо! Его сразу оценили все! Главное, чтоб фрукт был спелым.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Лаваш 1 штука
Сыр 50-70 грамм
Листья салата 2-3 штук
Авокадо 1/4 штуки
Куриная грудка 100 грамм
Чесночный соус 2 ст. ложки

Калорийность

226 ккал

Калорийность

23 г

Белки

10 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовить продукты.

Шаг 2

Авокадо порезать ломтиками, курицу обжарить и порезать небольшими кусочками.

Шаг 3

Все ингредиенты уложить в центр лаваша, полить соусом, посыпать специями. Плотно завернуть.

Шаг 4

Приятного аппетита!

Видео рецепт " Рулет из тортильи с курицей и авокадо"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Оценить рецепт

3.3 3

Похожие рецепты

Мексиканская еда

Перец болгарский Авокадо Лук красный Масло растительное Кориандр свежий Сок лимона Чеснок Соль Тмин Чили Куриная грудка Тортильи Сальса Сметана

Первое, что приходит на ум, когда мы думаем о мексиканской еде, это, пожалуй, лепешки со всевозможными начинками наподобие бурито или фахиты. Здесь я покажу вам, как приготовить мексиканскую еду.

2 ч.

–

5.0

145

Кесадильяс с курицей, беконом и авокадо

Курица Бекон Лук Сливочное масло Лепешки для тортильяс Соль и перец Авокадо Сыр Чеддер

Рецепт приготовления кукурузных лепешек с начинкой из запеченного бекона, курицы, лука, авокадо и сыра Чеддер.

50 мин

–

3.8

–

Тортильи с красной рыбой

Рыба красная Сыр творожный Петрушка Лепешки тортилья

Вкусные мексиканские тортильи с красной рыбой — прекрасная альтернатива рулетам из лаваша. Готовится закуска за считанные минуты, но потребуется время для пропитки.

40 мин

–

4.4

–

Буррито с мясом и авокадо

Свинина (без жира) Сыр Масло растительное Помидоры Листья салата Авокадо Лук репчатый Соль, перец черный молотый Лепешка пшеничная

Буррито с мясом и авокадо - одно из простейших и классических мексиканских блюд. Что-то вроде бутерброда, только куда более хитрого, вкусного и оригинального :)

20 мин

–

4.5

–

Новогодний закусочный рулет

Сливочный сыр Маслины без косточек Зеленый лук Смесь приправ "Ранчо" Тортилья Сладкий перец

Никогда Новогодний стол не может обойтись без закуски, а лучше закусок. Для большой компании и долгого застолья знать много рецептов просто необходимо. Например, мне пришёлся по вкусу этот вариант.

15 мин

–

5.0

–

Сэндвич из тортильи

Сыр Томатный соус Помидор Сосиски Тортильи

Сэндвич из тортильи — сытная горячая закуска из простых и доступных ингредиентов для семейного завтрака или перекуса в течение дня между основными приемами пищи. Берите на заметку рецепт!

30 мин

–

4.8

170

Быстрый завтрак на скорую руку

Масло растительное Яйца Ветчина Авокадо Соль, перец

Многие из нас привыкли есть яйца на завтрак. Предлагаю вам посмотреть, как приготовить завтрак на скорую руку. Готовить будем яичные роллы с ветчиной и авокадо. Всего 10 минут — и ваш завтрак готов.

10 мин

–

4.4

170

Овощные роллы из лепешек тортильяс

Размягченный сливочный сыр Индейка Зеленый лук или лук-резанец Петрушка Свежевыжатый лимонный сок Листья базилика Соль и перец Лепешки тортильи Морковь Огурец Лист зеленого салата Авокадо

В качестве начинки для роллов можно также использовать: бланшированную и охлажденную спаржу; листья шпинат; ветчину; ростбиф; нарезанный соломкой сладкий перец; вареные креветки.

1 ч. 20 мин

–

4.8

–

Арабская шаурма

Курица Масло оливковое Чеснок Лаваш армянский Йогурт натуральный Огурец Помидоры черри Лук репчатый красный Петрушка Куркума Паприка Зира Перец черный Кориандр Лимон

Шаурму, на сегодняшний день, употребляют во всем мире. Также есть множество вариаций этого блюда. Этот рецепт сочетает в себе традиционные "арабские" ингредиенты и несколько новинок от меня лично=)

1 ч.

4.0

181