Постный салат с сухариками
Рецепт постного салата с сухариками наверняка пригодится вегетарианцам и тем, кто периодически держит пост. Легкий, но сытный, хрустящий салат понравится многим, кто следит за своей фигурой.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Сухарики 100 грамм
- Кукуруза 100 грамм консервированная
- Фасоль спаржевая 100 грамм
- Лук фиолетовый 0,5 штуки
- Растительное масло 30 мл
- Соль По вкусу
- Лимонный сок 1 ч. ложка
Калорийность
224 ккал
Калорийность
2 г
Белки
13 г
Жиры
29 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты для салата.
Шаг 2
Спаржевую зеленую фасоль помойте и отварите до мягкости. Выложите в салатник.
Шаг 3
Добавьте консервированную кукурузу.
Шаг 4
Выложите в салат сухарики.
Шаг 5
Добавьте нарезанный фиолетовый или любой салатный лук.
Шаг 6
Салат посолите по вкусу, подкислите лимонным соком и заправьте любым растительным маслом.
Шаг 7
Постный салат с сухариками готов. Подавайте на закуску.
Оценить рецепт
4.4
5
Похожие рецепты
Постный салат с фасолью и сухариками
Фасоль
Лук красный
Кукуруза
Масло растительное
Сухарики
Соль
Вкусный и сытный салат можно приготовить даже в дни Поста, к примеру, с фасолью и сухариками. Его можно заправить любым растительным маслом по вашему вкусу или постным майонезом.
Постный "Цезарь"
Салат Айсберг
Хлеб
Тофу
Помидоры черри
Постный майонез
Соевый соус
Пищевые дрожжи
Кешью
Растительное масло
Горчица
Соль
Лимонный сок
Чеснок гранулированный
Черная соль "Кала Намак"
Салат "Цезарь", пожалуй, один из самых популярных салатов. Существует множество вариантов его приготовления, но неизменным остаются листья хрустящего салата, сухарики и легкая заправка.
Салат с красной фасолью и кириешками
Красная фасоль
Белая фасоль
Растительное масло
Винный уксус
Чеснок
Сельдерей
Красный лук
Соль, перец
Чиабатта
Блюдо, как приготовить салат с красной фасолью и кириешками, делается очень быстро и просто. Сухарики можно сделать заранее, также можно приправить их разными специями для более интересного вкуса.
Салат "Любаша"
Фасоль
Кукуруза
Сухарики
Майонез
Зелень
Соль
Перец
Готовим самый простой и аппетитный салат "Любаша". В составе ингредиентов всего три компонента — фасоль, кукуруза и сухарики. Получится изумительно! Подавать салат можно в пост.
Салат из сухариков
Майонез
Зелень
Банка консервированной кукурузы
Банка консервированной красной фасоли
Пакетик сухариков
Простой рецепт приготовления вкусного блюда - салат из сухариков и фасоли.
Постный "Цезарь" с кальмарами
Кальмары
Помидоры черри
Батон
Масло оливковое
Салатные листья
Соль
Перец
Итальянские травы
Готовим простой и вкусный салат — постный "Цезарь" с кальмарами. Подавать к столу салат можно в качестве обеда, ужина или на праздничный стол. Постный вариант салата получается диетическим.
Салат с бобами и сухариками
Майонез
Масло растительное
Чеснок
Перец черный
Бобы консервированные (банка)
Хлеб для сухариков (буханка)
Салат с бобами и сухариками - сытный и очень простой в приготовлении. Отлично он подойдет и под пиво. А на второй день этот салат будет еще вкуснее. Сухарики можно поджарить, а можно купить готовые.
Салат с фасолью, грибами и сухариками
Фасоль консервированная красная
Грибы маринованные
Сыр твердый
Сухарики
Майонез
Чеснок
Зелень
Салат с фасолью, грибами и сухариками — очень необычный, одновременно легкий и сытный, с ярким пикантным вкусом. Вкус здесь поистине необычный благодаря очень удачному сочетанию ингредиентов.
Салат из фасоли с сухариками
Сухарики
Зелень
Фасоль консервированная
Кукуруза консервированная
Соль и майонез
Если вы любите салатики, которые можно сделать за каких-то 5-10 минут, то этот рецепт точно стоит добавить в кулинарную копилку. Это вкусно, сытно, просто и действительно быстро. Рекомендую запомнить!
Салат из овощей с сухариками
Фета
Оливки или маслины
Оливковое масло
Уксус винный
Горчица в зернах
Чеснок
Сладкий перец
Огурец
Красный лук
Сухарики
Соль, перец, базилик
Когда тепло, свое меню хочется максимально наполнить полезными, вкусными и доступными овощами и фруктами, согласны? В копилку с простыми и аппетитными рецептами хочу предложить вам добавить и этот.
Салат пикантный с сухариками
Полукопченая колбаса
Майонез
Свежие огурцы
Красная фасоль в собственном соку
Консервированная кукуруза
Сухарики
Предлагаю вам вкусный салат с сухариками. Отлично подойдет в качестве как на обед, так и на ужин. Читайте дальше, и вы узнаете, как приготовить салат пикантный с сухариками, лёгкий и сытный!
Постный салат с фасолью и кукурузой
Фасоль цветная
Кукуруза консервированная
Перец маринованный
Постный майонез
Морковь вареная
Зеленый лук
Соль
Лук красный
В пост не обойтись без таких салатов: сытных и питательных, но из разрешенных продуктов. Майонез я использую постный, без яиц. Смотрите подробный рецепт!