Помидоры, фаршированные курицей

Такие помидоры, фаршированные курицей в домашних условиях можно приготовить как закуску или основное блюдо. Куриное мясо может быть в любом виде: копченое, вареное или жареное.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Куриное филе 400 Грамм
Сыр 200 Грамм
Кукуруза 50 Грамм
Помидоры 6 Штук
Чеснок 2 Зубчика
Болгарский перец 1 Штука
Лук 1 Штука
Зелень По вкусу

Количество порций

Калорийность

79 ккал

Калорийность

3 г

Белки

8 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

1. Обжариваем куриное филе. Мясо можно использовать и отварное - по вашему вкусу. Солим и перчим по вкусу.

Шаг 2

2. Следующий этап - обжариваем болгарский перец с луком.

Шаг 3

3. Нарезаем чеснок и отправляем на сковороду к овощам. Обжариваем немного, тщательно перемешивая.

Шаг 4

4. Теперь изюминка - добавляем кукурузу к нашим овощам и мясу. На слабом огне обжариваем около нескольких минут и снимаем. Теперь полученной массой можно начинять помидоры.

Шаг 5

5. Середину из помидор следует убирать, после чего ее можно жарить вместе с овощами. Верх "закрываем" сыром, чтобы получилась корочка и ставим в духовку.

Шаг 6

6. Запекаем при температуре 190 градусов первые 10 минут, после чего температуру следует снизить до 170 градусов и оставить помидоры, фаршированные курицей в домашних условиях еще на 15 минут.