30 мин

Панкейки с кокосовой мукой

Панкейки - американские блинчики. А кокосовая мука обладает низким гликемическим индексом, поэтому подходит и для диабетиков. Готовятся традиционным способом, но получаются очень ароматными.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Молоко 200 мл
Яйцо куриное 1 ч. ложка
Чай 1 щепотка
Сахар 1 ст. ложка
Масло растительное По вкусу
Дрожжи сухие 1 ч. ложка
Мука кокосовая 5 ст. ложек

Калорийность

146 ккал

Калорийность

10 г

Белки

6 г

Жиры

15 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

В теплое молоко добавьте сахар и дрожжи. Дождитесь пенной шапочки.

Шаг 3

Вбейте яйцо.

Шаг 4

Просейте муку.

Шаг 5

По консистенции тесто должно быть как густая сметана.

Шаг 6

В сковороде с добавлением масла обжаривайте панкейки с двух сторон.

Шаг 7

Приятного аппетита!

Видео рецепт "Панкейки с кокосовой мукой"

Оценить рецепт

5.0 1

Похожие рецепты

Кокосовые панкейки

Кефир Мука пшеничная Стружка кокосовая Сахар Масло растительное Сода Ванильный сахар Соль

Невероятно ароматные панкейки с кокосовым вкусом можно приготовить и в домашних условиях, чтобы побаловать такой выпечкой своих родных на завтрак или в полдник. Вам обязательно нужно их попробовать!

20 мин

–

4.8

–

Блинчики из кокосовой муки

Кокосовое молоко Рисовая мука Сахар Кокосовая мука Растительное масло Соль

Делюсь рецептом ароматных блинчиков из кокосовой муки. Это сладкие блины, которые можно подавать со сгущенкой, вареньем или шоколадной пастой на завтрак.

20 мин

–

4.2

267

Миндальные панкейки

Миндальное молоко Миндальная мука Псиллиум Масло оливковое Яйца куриные Сахарозаменитель

Отличный вариант завтрака для поклонников кето диеты. Или просто для тех, кто на питании без глютена. Может готовые панкейки получаются не такими пышными, как классические, по вкусу они в разы нежнее.

20 мин

–

5.0

239

Кокосовые блинчики

Молоко кокосовое Мука пшеничная Вода Масло растительное Сахар Мука рисовая Стружка кокосовая Соль Разрыхлитель

Вкусные, ароматные, постные блинчики готовятся из рисовой муки на кокосовом молоке без добавления яиц. Рецепт очень простой, к тому же, еще и постный. Советую присмотреться к рецепту.

30 мин

5.0

–

Кокосовые кето-блины

Сливки Вода тёплая Кокосовая мука Кокосовая стружка Оливковое масло Псиллиум Топлёное масло Куриные яйца Соль Сахарозаменитель

Блинчики из кокосовой муки – это простое блюдо с низким содержанием углеводов. Выпечка с кокосовой мукой получается более нежной и очень ароматной. Такие блины подходят для кето-диеты.

30 мин

–

5.0

337

Банановые оладьи на кокосовой муке

Кокосовая мука Банан Яйцо Растительное масло

Очень быстрый, простой и вкусный вариант оладий я хочу вам предложить попробовать. Всего за каких-то 15 минут у вас на столе будет вкусный завтрак или десерт к чаю, например, для детей и взрослых.

15 мин

–

5.0

–

Пирожное "Баунти"

Шоколад Масло растительное Масло сливочное размягченное Молоко сгущенное Кокосовая стружка Шоколад белый Мука пшеничная Сахар Какао-порошок Разрыхлитель Яйцо Соль

Любителям шоколадных батончиков "Баунти" и кокосового вкуса эти пирожные не могут не понравиться. Потому что в них есть все — и вкус кокоса и много шоколада. А готовить очень просто, делюсь рецептом!

2 ч.

–

5.0

–