Панкейки с кокосовой мукой
Панкейки - американские блинчики. А кокосовая мука обладает низким гликемическим индексом, поэтому подходит и для диабетиков. Готовятся традиционным способом, но получаются очень ароматными.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Молоко 200 Миллилитров
- Дрожжи сухие 1 Чайная ложка
- Яйцо куриное 1 Чайная ложка
- Сахар 1 Ст. ложка
- Чай 1 Щепотка
- Мука кокосовая 5 Ст. ложек
- Масло растительное По вкусу
Количество порций
Калорийность
146 ккал
Калорийность
10 г
Белки
6 г
Жиры
15 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
В теплое молоко добавьте сахар и дрожжи. Дождитесь пенной шапочки.
Шаг 3
Вбейте яйцо.
Шаг 4
Просейте муку.
Шаг 5
По консистенции тесто должно быть как густая сметана.
Шаг 6
В сковороде с добавлением масла обжаривайте панкейки с двух сторон.
Шаг 7
Приятного аппетита!
Видео рецепт "Панкейки с кокосовой мукой"
Оценить рецепт
5.0,
всего
1