Овсяная каша с шоколадом и апельсином
Каша, пожалуй, один из самых популярных вариантов для завтрака. Чтобы разнообразить привычную овсянку, предлагаю сварить ее на апельсиновом соке с цедрой и горьким шоколадом.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Хлопья овсяные 50 грамм
- Молоко 120 мл
- Апельсин 1 штука крупный
- Шоколад 20 грамм
- Соль 1 щепотка
- Сироп топинабмура 1 ст. ложка
Калорийность
107 ккал
Калорийность
3 г
Белки
4 г
Жиры
16 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Апельсин помойте, ошпарьте кипятком, снимите цедру. Затем выжмите сок.
Шаг 3
Натрите шоколад на терке.
Шаг 4
Переложите в кастрюлю овсяные хлопья, добавьте цедру.
Шаг 5
Влейте апельсиновый сок и молоко. Добавьте шепотку соли. Доведите до кипения, накройте крышкой и готовьте на небольшом огне около 10 минут. Периодически помешивайте кашу.
Шаг 6
В конце добавьте сироп топинамбура.
Шаг 7
Выложите кашу в миску, сверху посыпьте тертым шоколадом. Приятного вам аппетита!
Оценить рецепт
5.0
2
Похожие рецепты
Завтрак на диете
Йогурт 1%
Овсяные хлопья
Малина
Семена чиа
Мед
Завтрак на диете должен зарядить вас энергией. Рекомендую свою версию идеального полезного завтрака для худеющих.
Овсяная каша с ягодами
Молоко
Хлопья овсяные
Брусника
Масло сливочное
Сахар
Соль
Каша – идеальное блюдо для завтрака. Предлагаю добавить к каше немного ягод, можно даже мороженых. Получится настоящее лакомство.
Молочная каша в мультиварке
Молоко
Вода
Сливочное масло
Хлопья овсяные
Соль и сахар
Если у вас часто проблемы с завтраком из-за нехватки времени и вы перекусываете бутербродами, то советую вам обратить внимание на этот рецепт. Просто, довольно быстро, полезно и всегда вкусно.
Овсяная каша с фруктами
Вода
Овсяные хлопья
Масло сливочное
Миндальная мука
Яблоко
Овсяная кашка — отличный завтрак или полдник для детишек и взрослых. я люблю не просто готовить кашу на молоке, воде, а всегда дополняю блюдо чем-то. Вот, как приготовить овсяную кашу с фруктами.
Ночная овсяная каша
Овсяные хлопья
Молоко
Изюм
Мед
Яблочное пюре
Тертая морковь
Какао
Банан
Корица
Овсяная каша — идеальный вариант завтрака, но еще лучше, когда ее можно приготовить вечером и не тратить время утром! Поэтому сегодня расскажу вам, как приготовить ночную овсяную кашу. Три варианта!
Ленивая овсянка
Молоко
Овсяные хлопья
Натуральный йогурт
Мед
Ягоды и фрукты
Нет времени заниматься завтраком по утрам? Тогда этот простой рецепт ленивой овсянки будет как нельзя кстати. Минимум хлопот — и полезный, сытный и очень вкусный завтрак у вас под рукой.
Овсяное печенье с апельсином
Овсяные хлопья
Сахар коричневый
Сливочное масло
Темный шоколад
Мука пшеничная
Цедра апельсина
Семена фенхеля
Ванильный экстракт
Сода
Соль
Яйцо
Печенье — наверное, самая частая выпечка, которую я делаю. Так много рецептов перепробовано. И самое любимое тесто оказалось на масле с добавление каких-нибудь вкусностей. Например, как здесь.
