25 мин

Лепешки "Сокка"

"Сокка" — это постные лепешки из нутовой муки. Они встречаются в итальянской, французской и индийской кухне. Предлагаю вам вариант лепешек "Сокка" в итальянском стиле.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Соль По вкусу
Масло оливковое 35 мл
Черный молотый перец По вкусу
Вода 300 мл теплая
Итальянские травы 1/2 ч. ложки
Мука нутовая 170 грамм

Калорийность

193 ккал

Калорийность

8 г

Белки

9 г

Жиры

16 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты. Разогрейте духовку до 250 градусов.

Шаг 2

Муку просейте в глубокую миску.

Шаг 3

Добавьте соль, черный молотый перец и итальянские травы. Размешайте венчиком.

Шаг 4

Влейте теплую воду. Хорошо перемешайте, чтобы не оставалось комочков. Можно взбить тесто погружным блендером.

Шаг 5

Затем влейте оливковое масло и еще раз перемешайте. Тесто должно получиться достаточно жидким.

Шаг 6

Хорошо смажьте растительным маслом форму для выпечки или небольшой противень. Влейте тесто. Выпекайте 10-12 минут до золотистой корочки.

Шаг 7

Немного остудите лепешку, затем прямо в форме для выпечки нарежьте на ломтики и переложите в тарелку. Лепешки "Сокка" готовы, приятного аппетита!

Оценить рецепт

4.3 4

Похожие рецепты

Фарината

Вода Нут Лук красный Масло оливковое Соль, перец

Фарината — это итальянская лепешка, которая делается из нутовой муки. На своей родине она получила широкое распространение и стала очень популярной. Ее употребляют с супами и бульонами вместо хлеба.

3 ч.

–

5.0

167

Оладьи из нута

Вода Нутовая мука Помидоры Петрушка Разрыхлитель Соль Копченая паприка Чеснок порошковый Лук порошковый

Предлагаю приготовить оладьи из нутовой муки. Рецепт очень простой, в нем можно экспериментировать с начинкой, получая каждый раз новый вкус. Оладушки получаются мягкими, сочными и очень вкусными.

20 мин

–

4.8

–

Масала доса (веганское)

Белый рис Чечевица Кокосовое масло Кинза Имбирь Кумин Соль Куркума Сахар Семена горчицы Красный острый перец Картофель

Масала доса — популярное индийское блюдо. Это такие блинчики из риса и бобовых. Иногда досу делают с острой картофельной начинкой. Именно такой вариант я и предлагаю попробовать.

19 ч.

4.3

–

Нутовые вафли

Нут Оливковое масло Мука Чеснок Соль Тмин Паприка молотая Перец черный молотый Разрыхлитель Лук Яичный белок

Рецепт для тех, кто следит за фигурой и придерживается здорового питания. Нутовые вафли можно подавать со слабосоленым лососем, свежими овощами, нежирной сметаной или йогуртом!

15 мин

–

5.0

327

Брауни из нута

Нут вареный Соевое молоко Шоколад Мука Фундук Сахар Кокосовое масло Какао-порошок

Рецепт супершоколадного десерта на основе вареного нута. Его стоит приготовить хотя бы раз, чтобы лично убедиться — там нет никакого бобового привкуса.

3 ч.

–

4.1

–

Соус "Наполетано"

Помидор Оливковое масло Базилик Чеснок Сахар Морская соль Репчатый лук Черный молотый перец

Прекрасные итальянцы подарили нам так много блюд! Одно лучше другого. И большинство из них можно повторить дома, так как кухня достаточно простая и домашняя. Поэтому познакомимся с ещё одним рецептом.

50 мин

–

5.0

–

Салат из осьминога с картофелем

Осьминоги мини Листья салата Оливковое масло Орегано сушеный Бальзамический уксус Лимонный сок Мёд жидкий Горчица Картофель Лук красный Помидоры черри

Я испытываю настоящую страсть к морепродуктам! Ведь они не просто хороши на вкус, но и полезны. Сегодня вы узнаете, как приготовить салат из осьминога с картофелем. Несложный праздничный рецепт!

1 ч.

4.8

–