Куриные грудки в духовке с майонезом

Вкусное и сытное блюдо для повседневного или праздничного стола. В горячем виде — подходит к любому гарниру. В холодном виде — прекрасная замена колбасе на бутербродах.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Чеснок 4 зубчика
Куриное филе 400 грамм
Майонез 120 грамм
Соль По вкусу
Растительное масло 10 грамм
Специи По вкусу

Количество порций

Калорийность

247 ккал

Калорийность

17 г

Белки

17 г

Жиры

1 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Перед началом приготовления подготовьте все необходимое.

Шаг 2

В миске соедините майонез с солью и специями. Добавьте измельченный чеснок. Все перемешайте.

Шаг 3

Куриное филе замаринуйте в получившемся соусе на 1 час.

Шаг 4

Форму для запекания смажьте растительным маслом и выложите маринованные грудки. Запекайте при 180 градусах, примерно 45-50 минут. Верх можно прикрыть фольгой, чтобы не начал подгорать.