Котлеты из свёклы

Котлеты из свеклы - отличный низкокалорийный рецепт для всех, кто придерживается здорового питания. Подавать к столу их можно просто со сметаной как самостоятельное блюдо, а можно с любым гарниром.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Свекла 800 Грамм
Яйцо 1 Штука
куриное
Чеснок 2 Зубчика
Манная крупа 100 Грамм
Растительное масло 60 Миллилитров
Соль По вкусу

Количество порций

Калорийность

129 ккал

Калорийность

2 г

Белки

8 г

Жиры

15 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Предварительно промыть свеклу. Затем поставить кастрюлю на плиту с водой, около двух литров. Довести до кипения,поместить в нее свеклу хорошо проварить

Шаг 2

Когда свекла отварилась, натереть ее на крупной терке .

Шаг 3

Нарезать отварное яйцо и чеснок добавить в свеклу и посолить. Высыпать манную крупу и перемешать.

Шаг 4

Разогреть сковороду, налить растительного масла и столовой ложкой выкладывать массу на сковороду. С помощью ложки предать нужную форму. Для прожарки котлет из свеклы достаточно двух трех минут, с каждой стороны.

Оценить рецепт