Банановый настой с корицей
Ароматный банановый настой — идеальный напиток перед сном. Он успокаивает, насыщает и снимает напряжение. Готовится настой за считанные минуты при наличии всего лишь нескольких ингредиентов.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Банан 1 Штука
- Вода горячая 250 Миллилитров
- Корица 1-2 Штук
-
Сахар
1/2 Чайных ложки
по желанию
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте указанные ингредиенты. На 1 порцию отвара понадобится 1 банан. Корицу можно использовать молотую.
Шаг 2
Банан очистите от кожуры и нарежьте ломтиками. Выложите в ковш, кастрюлю или сотейник. Многие предпочитают отваривать банан с кожурой, но делать это нежелательно, так как фрукты опрыскивают различными препаратами для скорейшего созревания.
Шаг 3
Добавьте в емкость палочки корицы или молотую корицу — 2-3 щепотки. На этом этапе можно добавить чуть сахара или ванильный ароматизатор.
Шаг 4
Влейте горячую воду и поместите емкость на плиту.
Шаг 5
Доведите до кипения и отварите примерно 5 минут.
Шаг 6
Затем настой процедите, удаляя банановый жмых. Его можно добавить в кашу или какой-нибудь десерт.
Шаг 7
Отвар перелейте в чашку или стакан и подайте горячим. Он очень вкусный и ароматный.
