Банановый ласси
20 мин
количество порций 2

Банановый ласси

Ласси - холодный напиток на основе йогурта и фруктов, который популярен в Индии, Шри-Ланке и Пакистане. Его пьют в жару, чтобы утолить жажду или во время обеда, чтобы "потушить огонь" от острой пищи.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Банан 1 Штука
  • Йогурт греческий 130 Миллилитров
  • Сок лимона 1 Ст. ложка
  • Цедра лимона 1 Чайная ложка
  • Мускатный орех 1 Щепотка
  • Мед 1 Ст. ложка
  • Вода ледяная 100 Миллилитров
  • Лед 2 Ст. ложки
Количество порций

Калорийность

78 ккал

Калорийность

1 г

Белки

3 г

Жиры

12 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте все необходимые ингредиенты. Заранее приготовьте лед и охладите воду.

Шаг 2

Банан очистите и нарежьте кружочками. Пробейте блендером кусочки банана с йогуртом.

Шаг 3

Добавьте мёд и свежевыжатый лимонный сок. Снова взбейте.

Шаг 4

Затем добавьте мускатный орех и ледяную воду. Взбейте.

Шаг 5

Основа напитка готова.

Шаг 6

На дно стаканов положите расколотый на небольшие кусочки лед и залейте основой.

Шаг 7

Посыпьте свежей цедрой лимона и можно наслаждаться!

Шаг 8

Приятного аппетита!

Видео рецепт "Банановый ласси"

Видео рецепт Банановый ласси
Оценить рецепт
5.0 2

Комментарии к рецепту

Похожие рецепты

 
×