Найти идеальный рецепт

Запеканка с овощами и сосисками
45 мин
4

Запеканка с овощами и сосисками

Очень быстрый, простой и вкусный вариант для ужина. Расскажу, как приготовить запеканку с овощами и сосисками. Можно сделать её более сытной и питательной, а можно приготовить легкий вариант.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Кабачок 1 штука
  • Лук-порей 1 штука
  • Сосиски 2 штуки
  • Молоко 100 мл
  • Яйцо 2 штуки
  • Сыр 150 грамм
  • Салатный перец 1 штука
  • Томат 1 штука
  • Соль и черный молотый перец По вкусу
  • Растительное масло По вкусу

Калорийность

85 ккал

Калорийность

6 г

Белки

4 г

Жиры

5 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

1. Все овощи мою: перец очищаю от семян и плодоножки, нарезаю полукольцами, кабачок, помидор и лук-порей также режу полукольцами. Сосиски очищаю и нарезаю кружочками. Сковороду сбрызгиваю растительным маслом, выкладываю в неё слоями: кабачок, помидор, сосиски, лук и салатный перец.

Шаг 2

2. Поливаю немного растительным маслом и отправляю в разогретый до 180 градусов духовой шкаф на 15 минут.

Шаг 3

3. Тем временем яйца вбиваю в миску, добавляю тертый сыр, немного солю и перчу, перемешиваю.

Шаг 4

4. Заливаю полученной смесью запеканку и снова отправляю её в духовку на 15 минут.

Шаг 5

5. Подаю блюдо горячим, разрезаю его на кусочки. Приятного аппетита!

Видео рецепт "Запеканка с овощами и сосисками"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Видео рецепт Запеканка с овощами и сосисками
Оценить рецепт
5.0 1

Похожие рецепты

Диетическая картофельная запеканка
Сыр твердый Сметана Картофель Сосиски Яйцо Лук репчатый Соль, перец
Такая запеканка почти без жира, очень вкусная и диетическая.
50 мин
3.7
135
×