Вегетарианские врапы
Врапы — это мексиканская закуска, напоминающие наши рулетики или конвертики (складывают лепешки всевозможными способами). Но так как не за горами лето, я напрочь решила отказаться от мучного.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Тофу 200 грамм
- Авокадо 2 штуки
- Растительное масло 2 ст. ложки
- Чили порошок 1/2 ч. ложки
Калорийность
202 ккал
Калорийность
4 г
Белки
20 г
Жиры
6 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
1. Измельчите тофу при помощи блендера.
Шаг 2
2. Растопите масло на сковороде, добавьте тофу и кукурузу.
Шаг 3
3. Посыпьте тофу перцем чили.
Шаг 4
4. Залейте тофу с кукурузой соевым соусом.
Шаг 5
5. Поместите смесь из тофу на листья салата и украсьте ломтиками авокадо перед подачей.
Оценить рецепт
5.0
1
Добавить комментарий
Похожие рецепты
Суп из осьминога
Нут
Осьминоги маленькие
Помидоры
Лук-шалот
Сельдерей
Морковь
Специи
Масло оливковое
Соль и перец
Если вы любите морепродукты, попробуйте приготовить наваристый крем-суп из осьминогов и нута. По консистенции суп напоминает густую кашу, что делает его невероятно насыщенным и питательным.
Кукуруза в соевом соусе
Соевый соус
Чеснок
Соус чили
Кукуруза свежая (початки)
Кукуруза в соевом соусе - невероятно вкусное блюдо из кукурузы и соевого соуса, которое готовится на гриле. Если вам посчастливилось достать несколько початков свежей кукурузы - рецепт для вас!
Масло с зеленью и специями
Сливочное масло
Петрушка
Оливковое масло
Уксус
Чеснок
Орегано
Хлопья перца чили
Соль
Мед
Если вы хотите дополнить ежедневные блюда чем-то необычным, обратите внимание на эту идею, как приготовить масло с зеленью и специями. Невероятный вкус и аромат наверняка не оставит равнодушных!
Спиральки из картофельного пюре
Сыр твердый
Мука
Чеснок сушеный
Картофель
Яйца
Соль и перец
Прекрасная закуска на ужин — это про спиральки из картофельного пюре и сыра. Готовятся спиральки во фритюре, достаточно быстро и просто. Сочетаются с любыми мясными блюдами и острыми соусами.
Баклажаны с чесноком
Масло растительное
Соевый соус
Чеснок
Зелень
Баклажан
Сахар
Соль
Перец
Из баклажанов можно приготовить массу закусок, салатов и разнообразных блюд. Сегодня я вам предлагаю сделать аппетитный и легкий вариант — баклажаны с чесноком, зеленью и интересной заправкой.
Аджика абхазская
Кинза, петрушка, укроп, зеленый лук
Чеснок
Сахар
Паприка молотая
Чаман
Соль
Болгарский зеленый перец
Острый жгучий зеленый перец
Домашнюю аджику я всегда готовила по своему проверенному рецепту до тех пор, пока, отдыхая на Юге России, не попробовала настоящую абхазскую аджику из жгучего перца с пряной кинзой и зеленью.