10 мин

Средиземноморский сэндвич с тунцом

Если вы любитель бутербродов, обязательно приготовьте такой сэндвич, ведь это отличный вариант для перекуса. Сэндвич великолепно утолит голод, и мы будем использовать только полезные ингредиенты.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Помидор 1 штука
Редиска 3-4 штук
Листья салата 6-8 штук
Яйцо вареное 1-2 штук
Маслины 6-8 штук
Булочки 2 штуки для бургеров или сэндвичей
Соль 1-2 щепоток
Оливковое масло 1-2 ст. ложек
Лук репчатый 1/2 штуки
Лук красный 1/2 штуки
Перец черный молотый 1-2 щепоток
Тунец консервированный 180 грамм в собственном соку
Лимонный сок 1/2 ст. ложки
Красное вино 1 ст. ложка

Калорийность

136 ккал

Калорийность

10 г

Белки

9 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Очистим лук и нарежем его тонкими полукольцами.

Шаг 2

Выкладываем лук в миску, добавим лимонный сок, оливковое масло, вино, соль и перец. Перемешаем и немного примнем, пусть лук станет мягче и пустит немного сока.

Шаг 3

Добавим к луку тунца. Перемешаем, измельчая при этом рыбу.

Шаг 4

Помоем редис, нарежем его тонкими кружочками.

Шаг 5

Нарежем маслины.

Шаг 6

Тонкими кружочками нарезаем помидор.

Шаг 7

Очистим и нарежем кружочками вареное яйцо.

Шаг 8

Разрезаем булочки пополам. Можно пропитать их соком от консервированного тунца.

Шаг 9

Выкладываем на нижнюю часть булочки вымытые и обсушенные листья салата.

Шаг 10

Выкладываем кружочки помидор и лук с тунцом.

Шаг 11

Далее выкладываем редиску, оливки и яйца.

Шаг 12

И накрываем верхней половинкой булочки. Готово!

Оценить рецепт

5.0 1

Похожие рецепты

Сэндвич с салатом "Ницца"

Тунец Листья шпината или салата Огурец Яйцо Лук красный Оливки Масло оливковое Уксус Дижонская горчица Круглый хлеб

Очень оригинальный рецепт сэндвича с салатом "Ницца" я привезла из поездки по Средиземноморью. Там вообще очень любят тунец. Бутерброды с тунцом для них дежурное блюдо. А этот рецепт великолепный!

1 ч.

–

5.0

–

Сэндвичи с салатом из тунца

Хлеб Тунец консервированный Лук Перец болгарский Помидоры Листья салата Яйца Майонез Соль, перец

Сэндвичи с салатом из тунца - одни из наиболее популярных сэндвичей в Соединенных Штатов, поэтому если вы любите перекусывать бутербродами - этот рецепт поможет вам удачно разнообразить рацион.

20 мин

–

4.8

–

Сэндвич с тунцом

Консервированный тунец Майонез Ломтики чёрного хлеба Яйцо Огурец Репчатый лук Соль Листья салата Свежая зелень

Сэндвич с тунцом можете приготовить на себе работу, детям в школу и как закуску, перед горячим обедом. Делаются они с варёным яйцом и консервированным тунцом.

15 мин

–

4.3

–

Лучший сэндвич с тунцом

Консервированный тунец Хлеб Творог Майонез Каперсы Лимонный сок Горчица Красный лук Стебель сельдерея Укроп Петрушка

Сэндвич можно сделать со свежим тунцом или с консервированным. Добавьте немного творога или сливочного сыра, чтобы была кремовая консистенция. Вот как приготовить лучший сэндвич с тунцом.

10 мин

–

5.0

–

Изысканный бутерброд с тунцом

Майонез Крекеры Рассол Тунец (в банках) Сельдерей Изюм Яблоко Луковица

Простой рецепт приготовления невероятно вкусных бутербродов с начинкой из тунца.

30 мин

–

4.0

–

Английские сэндвичи

Тунец консервированный Сыр Чеддер Майонез Каперсы Помидоры Листья салата Анчоусы Яйца Лук красный Хлеб для сэндвичей

Недавно нашел в одной кулинарной книге вот такой замечательный рецепт английских сэндвичей. Начинка очень вкусная: тунец, красный лук, яйца вареные, томаты, каперсы и анчоусы. Прекрасная закуска!

30 мин

–

4.1

–

Бутерброды с тунцом и яйцом

Тунец консервированный Сметана Хлеб белый Яйцо куриное отварное Петрушка Соль Перец черный молотый

Самый быстрый вариант закусочного блюда — бутерброды с тунцом. Это выручит в ситуации, когда нежданные гости уже на пороге, а в холодильнике ничего нет, кроме баночки тунца в масле, хлеба и яиц.

10 мин

–

5.0

216

Начинка для бутербродов

Консервированный тунец в собственном соку Яйцо Болгарский перец Лук Майонез Кетчуп Специи Листья салата

Путешествуя по Европе я привезла немало рецептов и идей. Хочу поделиться с вами рецептом начинки для бутербродов из тунца. Это оригинальный и полезный рецепт, особенно для тех кто ест мало рыбы.

30 мин

–

3.6

–

Салат "Средиземноморский" с тунцом

Салатные листья Кукуруза Тунец Помидоры черри Масло оливковое Лимонный сок Перепелиные яйца

Готовим сегодня салат "Средиземноморский" с тунцом, со свежими салатными листьями, с томатами черри, кукурузой и перепелиными яйцами. Салат довольно легкий, прекрасно подойдет для диеты.

20 мин

–

4.0

116

Салат с тунцом для сэндвича

Майонез Вустерский соус Пекинская капуста Красный лук Консервированный тунец Корень сельдерея Соль и тостовый хлеб

На перекус дома или на работе отлично подходят разного рода бутербродики и сэндвичи. Но кроме традиционных сыра и колбасы можно придумать еще сотни разных вариантов. Один из них как раз перед вами.

15 мин

–

4.0

Бутерброды с авокадо и тунцом

Хлеб Тунец консервированный Авокадо Лимон Укроп Соль Перец

Приготовим аппетитные и вкусные бутерброды с авокадо и тунцом — сытные, красивые и полезные. Ничего лишнего добавлять не будем, чтобы не перебить вкус основных продуктов. Пробуйте!

20 мин

–

5.0

–

Брускетта с тунцом

Масло оливковое Масло сливочное Чеснок Багет Хлопья сушеного чили Кедровые орешки Консервированная белая фасоль, банка Консервированный тунец, банка Петрушка Лимон Соль, перец

Брускетту с тунцом вы приготовите за минут 15. Вчерашний багет надо разрезать и запечь, предоставив ему вторую жизнь, а к консервированному тунцу добавим фасоль, кедровые орешки, чеснок, специи.

20 мин

–

4.7

–