Средиземноморский сэндвич с тунцом
Если вы любитель бутербродов, обязательно приготовьте такой сэндвич, ведь это отличный вариант для перекуса. Сэндвич великолепно утолит голод, и мы будем использовать только полезные ингредиенты.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Тунец консервированный 180 грамм в собственном соку
- Лук красный 1/2 штуки
- Лук репчатый 1/2 штуки
- Помидор 1 штука
- Яйцо вареное 1-2 штук
- Редиска 3-4 штук
- Листья салата 6-8 штук
- Маслины 6-8 штук
- Оливковое масло 1-2 ст. ложек
- Красное вино 1 ст. ложка
- Лимонный сок 1/2 ст. ложки
- Перец черный молотый 1-2 щепоток
- Соль 1-2 щепоток
- Булочки 2 штуки для бургеров или сэндвичей
Калорийность
136 ккал
Калорийность
10 г
Белки
9 г
Жиры
3 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Очистим лук и нарежем его тонкими полукольцами.
Шаг 2
Выкладываем лук в миску, добавим лимонный сок, оливковое масло, вино, соль и перец. Перемешаем и немного примнем, пусть лук станет мягче и пустит немного сока.
Шаг 3
Добавим к луку тунца. Перемешаем, измельчая при этом рыбу.
Шаг 4
Помоем редис, нарежем его тонкими кружочками.
Шаг 5
Нарежем маслины.
Шаг 6
Тонкими кружочками нарезаем помидор.
Шаг 7
Очистим и нарежем кружочками вареное яйцо.
Шаг 8
Разрезаем булочки пополам. Можно пропитать их соком от консервированного тунца.
Шаг 9
Выкладываем на нижнюю часть булочки вымытые и обсушенные листья салата.
Шаг 10
Выкладываем кружочки помидор и лук с тунцом.
Шаг 11
Далее выкладываем редиску, оливки и яйца.
Шаг 12
И накрываем верхней половинкой булочки. Готово!
Оценить рецепт
5.0
1
Похожие рецепты
Сэндвич с салатом "Ницца"
Тунец
Листья шпината или салата
Огурец
Яйцо
Лук красный
Оливки
Масло оливковое
Уксус
Дижонская горчица
Круглый хлеб
Очень оригинальный рецепт сэндвича с салатом "Ницца" я привезла из поездки по Средиземноморью. Там вообще очень любят тунец. Бутерброды с тунцом для них дежурное блюдо. А этот рецепт великолепный!
Сэндвичи с салатом из тунца
Хлеб
Тунец консервированный
Яйца
Перец болгарский
Лук
Помидоры
Соль, перец
Майонез
Листья салата
Сэндвичи с салатом из тунца - одни из наиболее популярных сэндвичей в Соединенных Штатов, поэтому если вы любите перекусывать бутербродами - этот рецепт поможет вам удачно разнообразить рацион.
Сэндвич с тунцом
Консервированный тунец
Майонез
Огурец
Листья салата
Яйцо
Свежая зелень
Соль
Репчатый лук
Ломтики чёрного хлеба
Сэндвич с тунцом можете приготовить на себе работу, детям в школу и как закуску, перед горячим обедом. Делаются они с варёным яйцом и консервированным тунцом.
Лучший сэндвич с тунцом
Консервированный тунец
Хлеб
Творог
Майонез
Каперсы
Лимонный сок
Горчица
Красный лук
Стебель сельдерея
Укроп
Петрушка
Сэндвич можно сделать со свежим тунцом или с консервированным. Добавьте немного творога или сливочного сыра, чтобы была кремовая консистенция. Вот как приготовить лучший сэндвич с тунцом.
Изысканный бутерброд с тунцом
Майонез
Крекеры
Рассол
Тунец (в банках)
Сельдерей
Изюм
Яблоко
Луковица
Простой рецепт приготовления невероятно вкусных бутербродов с начинкой из тунца.
Английские сэндвичи
Тунец консервированный
Сыр Чеддер
Майонез
Каперсы
Хлеб для сэндвичей
Яйца
Помидоры
Лук красный
Листья салата
Анчоусы
Недавно нашел в одной кулинарной книге вот такой замечательный рецепт английских сэндвичей. Начинка очень вкусная: тунец, красный лук, яйца вареные, томаты, каперсы и анчоусы. Прекрасная закуска!
Бутерброды с тунцом и яйцом
Тунец консервированный
Сметана
Хлеб белый
Яйцо куриное отварное
Петрушка
Соль
Перец черный молотый
Самый быстрый вариант закусочного блюда — бутерброды с тунцом. Это выручит в ситуации, когда нежданные гости уже на пороге, а в холодильнике ничего нет, кроме баночки тунца в масле, хлеба и яиц.
Начинка для бутербродов
Консервированный тунец в собственном соку
Яйцо
Болгарский перец
Лук
Майонез
Кетчуп
Специи
Листья салата
Путешествуя по Европе я привезла немало рецептов и идей. Хочу поделиться с вами рецептом начинки для бутербродов из тунца. Это оригинальный и полезный рецепт, особенно для тех кто ест мало рыбы.
Салат "Средиземноморский" с тунцом
Салатные листья
Кукуруза
Тунец
Помидоры черри
Масло оливковое
Лимонный сок
Перепелиные яйца
Готовим сегодня салат "Средиземноморский" с тунцом, со свежими салатными листьями, с томатами черри, кукурузой и перепелиными яйцами. Салат довольно легкий, прекрасно подойдет для диеты.
Салат с тунцом для сэндвича
Майонез
Вустерский соус
Пекинская капуста
Красный лук
Консервированный тунец
Корень сельдерея
Соль и тостовый хлеб
На перекус дома или на работе отлично подходят разного рода бутербродики и сэндвичи. Но кроме традиционных сыра и колбасы можно придумать еще сотни разных вариантов. Один из них как раз перед вами.
Бутерброды с авокадо и тунцом
Хлеб
Тунец консервированный
Авокадо
Лимон
Укроп
Соль
Перец
Приготовим аппетитные и вкусные бутерброды с авокадо и тунцом — сытные, красивые и полезные. Ничего лишнего добавлять не будем, чтобы не перебить вкус основных продуктов. Пробуйте!
Брускетта с тунцом
Масло оливковое
Масло сливочное
Чеснок
Лимон
Петрушка
Багет
Кедровые орешки
Соль, перец
Хлопья сушеного чили
Консервированная белая фасоль, банка
Консервированный тунец, банка
Брускетту с тунцом вы приготовите за минут 15. Вчерашний багет надо разрезать и запечь, предоставив ему вторую жизнь, а к консервированному тунцу добавим фасоль, кедровые орешки, чеснок, специи.