Скумбрия с овощами в фольге

1 ч.

6

Марина Золотцева

Скумбрия с овощами в фольге

Фаршированная рыба - это не только полезно, но и очень вкусно. Предлагаю на заметку отличный рецепт приготовления скумбрии с овощами в фольге - аппетитное и доступное блюдо.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Скумбрия 1-2 штук
Луковица 1-2 штук
Морковь 1 штука
Соль 1 щепотка
Перец 1 щепотка
Зелень 20 грамм
Растительное масло 1-2 ст. ложек

Калорийность

174 ккал

Калорийность

10 г

Белки

17 г

Жиры

2 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

1. Рыбу необходимо вымыть и очистить от внутренностей и плавников. При желании можно удалить также голову.

1. Рыбу необходимо вымыть и очистить от внутренностей и плавников. При желании можно удалить также голову.

Шаг 2

2. Луковицу и морковь очистить, нарезать. На сковороде разогреть небольшое количество растительного масла и отправить туда овощи. Обжарить около 3 минут и снять с огня.

2. Луковицу и морковь очистить, нарезать. На сковороде разогреть небольшое количество растительного масла и отправить туда овощи. Обжарить около 3 минут и снять с огня.

Шаг 3

3. Свежую зелень вымыть, просушить и измельчить. Соединить с обжаренными овощами. При желании посолить и поперчить немного. Рецепт приготовления скумбрии с овощами в фольге можно дополнить помидорами для сочности.

3. Свежую зелень вымыть, просушить и измельчить. Соединить с обжаренными овощами. При желании посолить и поперчить немного. Рецепт приготовления скумбрии с овощами в фольге можно дополнить помидорами для сочности.

Шаг 4

4. Обсушенную рыбку нафаршировать овощами с зеленью.

4. Обсушенную рыбку нафаршировать овощами с зеленью.

Шаг 5

5. Форму для запекания или противень застелить фольгой. Слегка смазать ее растительным маслом и выложить туда рыбку. Аккуратно завернуть края, чтобы конвертик из фольги был плотно закрыт. Отправить рыбку в хорошо разогретую духовку на 35-45 минут, в зависимости от размера скумбрии.

5. Форму для запекания или противень застелить фольгой. Слегка смазать ее растительным маслом и выложить туда рыбку. Аккуратно завернуть края, чтобы конвертик из фольги был плотно закрыт. Отправить рыбку в хорошо разогретую духовку на 35-45 минут, в зависимости от размера скумбрии.

Шаг 6

6. За 5 минут до готовности фольгу можно аккуратно развернуть и зажарить рыбку до аппетитной корочки. Когда скумбрия с овощами в фольге в домашних условиях готова, ее можно подавать к столу с овощами или гарниром.

6. За 5 минут до готовности фольгу можно аккуратно развернуть и зажарить рыбку до аппетитной корочки. Когда скумбрия с овощами в фольге в домашних условиях готова, ее можно подавать к столу с овощами или гарниром.

Видео рецепт "Скумбрия с овощами в фольге"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Видео рецепт Скумбрия с овощами в фольге

Оценить рецепт

4.6 40

Похожие рецепты

Скумбрия с овощами

Скумбрия Морковь Лук репчатый Помидор Масло подсолнечное Соль Перец черный молотый

Этим рецептом приготовления скумбрии с овощами я пользуюсь, когда совсем не хочется долго стоять у плиты. Полезно, быстро, вкусно и легко. Надеюсь, рецепт скумбрии с овощами пригодится и вам ;)

50 мин

3.7

172

Скумбрия в мультиварке в фольге

Скумбрия Лимон Луковица Соль Перец

Какое счастье, что придумали мультиварку. Блюда в ней получаются сочными, вкусными, в собственном соку. То же самое я могу сказать и о скумбрии, которую недавно приготовила в фольге. Вот мой рецепт.

40 мин

4.9

167

Скумбрия фаршированная, запеченная в фольге

Сливочное масло Чеснок Скумбрия Морковь Лук Лавровый лист Зеленый лук Специи

Пикантная рыбка с овощами - что может быть лучше на ужин? По рецепту скумбрии в фольге в духовке вы сможете приготовить ее на радость своим близким уже сейчас!

2 ч.

4.2

176

Скумбрия на решетке в фольге

Растительное масло Скумбрия Лимон Соль Перец

Запечь на мангале можно любую рыбку, она получится сочной и очень нежной. Предлагаю отличный вариант – рецепт приготовления скумбрии на решетке в фольге, аппетитной рыбки с хрустящей корочкой.

1 ч.

4.2

190

Скумбрия с травами и лимоном, запеченная в фольге

Сливочное масло Каперсы Скумбрия Лимон Соль и перец Петрушка, базилик

Рецепт приготовления скумбрии с травами и лимоном, запеченной в фольге. Рыба получается нежной и очень вкусной.

50 мин

4.2

–

Скумбрия в фольге

Скумбрия свежемороженая Зелень укропа, петрушки Растительное масло Соль Лимон Помидор Перец молотый Лук репчатый

Если Вы любите рыбу, но не выносите запаха, который обязательно присутствует при ее жарке - то этот рецепт для Вас! Это блюдо очень легко приготовить в домашних условиях даже новичкам в кулинарии.

1 ч.

4.6

–

Скумбрия в фольге в духовке

Масло растительное Скумбрия Специи, соль, перец

Сочная и аппетитная рыбка со специями и овощами - лучшее блюдо на случай праздника или ужина с гостями. Смотрим рецепт приготовления скумбрии в фольге в духовке и на ус мотаем.

1 ч.

4.0

–

×